اگر مشکل قلبی دارید به این غذاها لب نزنید

به گزارش صد آنلاین، اما اگر تپش قلب مکرر، شدید یا همراه با علائم دیگر (مثل سرگیجه یا تنگی نفس) باشد، حتماً باید توسط پزشک بررسی شود، چون ممکن است نشانه‌ی مشکل قلبی جدی‌تری مانند آریتمی باشد.

غذاها و مواد محرک شایع شامل:

1. کافئین:

   • قهوه، چای پررنگ، نوشابه‌های انرژیزا، شکلات تلخ.

   • کافئین سیستم عصبی را تحریک می‌کند و ممکن است ضربان قلب را موقتاً افزایش دهد.

2. الکل:

   • مصرف الکل (به‌ویژه زیاد) می‌تواند ریتم قلب را مختل کند یا ضربان را بالا ببرد.

3. غذاهای پرنمک (سدیم بالا):

   • فست‌فودها، کنسروها، چیپس و غذاهای فرآوری شده.

   • نمک زیاد → افزایش فشار خون و حجم خون → فشار بیشتر بر قلب.

4. غذاهای حاوی تیرامین یا هیستامین بالا:

   • پنیرهای کهنه، گوشت‌های فرآوری شده (سوسیس، کالباس)، ترشی‌ها و خوراکی‌های تخمیرشده.

   • این مواد ممکن است در برخی افراد باعث گشاد شدن عروق و تپش قلب شوند.

5. شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده:

   • شیرینی‌ها، نوشابه‌های معمولی، نان سفید.

   • افزایش ناگهانی قند خون → ترشح آدرنالین → تپش قلب.

6. غذاهای سنگین و پرچرب:

   • وعده‌های حجیم (مثل مهمانی‌ها) خون‌رسانی را به سمت دستگاه گوارش هدایت می‌کنند و بار اضافی بر قلب وارد می‌کنند.

7. مواد حاوی محرک‌های طبیعی:

   • نوشیدنی‌های انرژیزا (حاوی تائورین و گوارانا)، برخی مکمل‌های ورزشی یا گیاهان محرک (مثل جینسینگ).

نکات مهم پزشکی:

• حساسیت فردی: واکنش افراد به مواد غذایی متفاوت است؛ ممکن است غذایی برای یک نفر مشکلساز نباشد، ولی در دیگری باعث تپش شود.

• مشکلات زمینهای: اگر مشکل قلبی (مثل آریتمی)، تیروئید پرکار، کم‌خونی یا اضطراب دارید، این عوامل محرک را جدی‌تر بگیرید.

• چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

  • تپش قلب مکرر (چند بار در هفته).

  • تپش همراه با سرگیجه، تنگی نفس یا درد قفسه سینه.

  • تپشی که بیش از چند دقیقه طول بکشد یا الگوی نامنظم داشته باشد.

اگر تپش قلب پس از خوردن غذای خاصی رخ می‌دهد، آن را در دفترچه‌ای یادداشت کنید و به پزشک اطلاع دهید. برای تشخیص دقیق، ممکن است نیاز به نوار قلب./ اختصاصی صد آنلاین