اگر شما فرد عصبی هستید ممکن است سرطان معده و روده بگیرید

به گزارش صد آنلاین، این موضوع که حالات روانی مانند عصبانیت یا استرس مزمن ممکن است بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارند، در تحقیقات علمی مورد توجه قرار گرفته است. در مورد ارتباط مستقیم بین عصبانیت و سرطان معده یا روده، شواهد قطعی و مستقیمی وجود ندارد، اما برخی مکانیسمهای غیرمستقیم ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند:

۱. تأثیر استرس و عصبانیت بر سیستم گوارش:

• استرس و عصبانیت میتوانند با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک، ترشح اسید معده را افزایش داده یا تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند. این تغییرات ممکن است به بروز مشکلاتی مانند گاستریت (التهاب معده)، زخم معده، یا سندرم روده تحریکپذیر (IBS) منجر شود.

• شرایط التهابی مزمن (مانند التهاب ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری در معده) در بلندمدت ممکن است خطر سرطان معده را افزایش دهند، اما این ارتباط نیازمند عوامل دیگری مانند ژنتیک، رژیم غذایی، یا مواجهه با عوامل سرطانزاست.

۲. ارتباط غیرمستقیم با سرطان:

• استرس مزمن ممکن است سیستم ایمنی را تضعیف کند و توانایی بدن برای مقابله با سلولهای غیرطبیعی را کاهش دهد.

• برخی افراد در شرایط استرسزا به رفتارهای ناسالم (مانند مصرف الکل، سیگار، پرخوری، یا مصرف غذاهای فرآوریشده) روی میآورند که این عوامل خود از ریسکفاکتورهای شناختهشده سرطان هستند.

۳. نکات مهم برای پیشگیری:

• مدیریت استرس و عصبانیت: تمرین تکنیکهای آرامسازی مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق، یا مشاوره روانشناسی میتواند به کاهش استرس کمک کند.

• سبک زندگی سالم: مصرف میوهها، سبزیجات، و غذاهای کمچرب، پرهیز از سیگار و الکل، و فعالیت بدنی منظم خطر سرطانهای گوارشی را کاهش میدهند.

• پایش سلامت: در صورت علائم مزمن گوارشی (درد معده، سوءهاضمه، تغییر اجابت مزاج)، مراجعه به پزشک برای بررسی عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا سایر بیماریها ضروری است.

نتیجه گیری:

اگرچه عصبانیت یا استرس بهتنهایی باعث سرطان نمیشوند، اما مدیریت سلامت روان و سبک زندگی سالم نقش کلیدی در کاهش خطر بیماریها، از جمله سرطان، دارد. برای نگرانیهای خاص، مشورت با پزشک یا روانشناس توصیه میشود./ اختصاصی صد آنلاین