شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۵
0 پسندیدم
در روزهای گرم لب به این ادویه ها نزنید
بازدید:۳۹۹
صد انلاین | در روزهای گرم، بهتر است از مصرف ادویههایی که باعث افزایش حرارت بدن میشوند خودداری کنید یا میزان مصرف آنها را کاهش دهید.به گزارش صد آنلاین، این ادویهها معمولاً دارای خاصیت گرمابخش (Thermogenic) هستند و میتوانند احساس گرما، تعریق یا تشنگی را تشدید کنند. برخی از این ادویهها عبارتند از:
۱. فلفل قرمز (چیلی) و فلفل سیاه
-
حاوی کپسایسین هستند که سوختوساز بدن را افزایش داده و احساس گرما ایجاد میکنند.
۲. زنجبیل
-
با وجود خواص ضدالتهابی، طبیعت گرمی دارد و ممکن است در هوای گرم آزاردهنده باشد.
۳. دارچین
-
ادویهای گرم است و معمولاً در فصل سرما استفاده میشود. مصرف زیاد آن در تابستان ممکن است باعث احساس گرمای اضافی شود.
۴. زردچوبه
-
اگرچه خواص درمانی زیادی دارد، اما در طب سنتی به عنوان یک ادویه گرم شناخته میشود.
۵. میخک
-
طبیعت بسیار گرمی دارد و بهتر است در فصل گرما کمتر مصرف شود.
۶. هل
-
هل نیز در دسته ادویههای گرم قرار میگیرد و ممکن است در روزهای داغ مناسب نباشد.
جایگزینهای مناسب برای روزهای گرم:
-
نعنا (خنککننده و تسکیندهنده)
-
زیره سبز (بهبود هضم بدون افزایش گرمای بدن)
-
رازیانه (طبیعت خنک و مفید برای رفع تشنگی)
-
گشنیز (خنککننده و ضدالتهاب)
اگر به دنبال تنظیم دمای بدن در فصل گرما هستید، نوشیدن آب کافی، مصرف سبزیجات خنک (مانند خیار و کاهو) و پرهیز از غذاهای سنگین و پرادویه نیز بسیار مؤثر است./ اختصاصی صد آنلاین
0 پسندیدم