تعجب می‌کنید اگر بدانید این رفتار ساده جلوی سرطان را می‌گیرد

به گزارش ایندیپندنت، انجمن سرطان آمریکا می‌گوید فعالیت بدنی می‌تواند به تنظیم برخی هورمون‌ها که در ایجاد سرطان نقش دارند کمک کند و همچنین، سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارد. ورزش منظم با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، پروستات، روده بزرگ، آندومتر و احتمالا لوزالمعده مرتبط است.

در تحقیق دانشگاه آکسفورد سرطان‌های مری، کبد، ریه، کلیه، معده، آندومتر، لوسمی میلوییدی، میلوما، روده بزرگ، سر و گردن، راست‌روده، مثانه و پستان بررسی شد. پس از شش سال، حدود ۳ درصد شرکت‌کنندگان به یکی از این سرطان‌ها مبتلا شدند.

اگرچه پژوهش‌های بیشتری برای شناخت دقیق این ارتباط‌ها مورد نیاز است، حفظ وزن سالم بسیار مهم است، زیرا اضافه‌وزن یا چاقی در حدود ۱۴ تا ۲۰ درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان در آمریکا نقش دارد.

انجمن سرطان آمریکا می‌گوید: یکی دیگر از مزایای ورزش این است که وقتی ورزش می‌کنید، دیگر در وضعیت نشسته نیستید. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد مدت نشستن و بی‌تحرکی، فارغ از اینکه در زمان‌های دیگر چقدر ورزش می‌کنید، احتمال بروز چندین نوع سرطان و همچنین چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.