سهشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۴
شاید باورتان نشود پوسته نازک روی دانه باقالی مفید است
بازدید:۱۴۶
صد آنلاین | پوست باقالی (پوسته نازک روی دانه باقالی) نیز فوایدی دارد، اما معمولاً به اندازه خود دانه باقالی مورد توجه نیست.کد خبر : ۱۶۷۱۸۵
به گزارش صد آنلاین،برخی از مزایای احتمالی آن عبارتاند از:
-
فیبر غذایی: پوست باقالی حاوی فیبر است که به بهبود گوارش، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول کمک میکند.
-
مواد مغذی: ممکن است حاوی ویتامینها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و ویتامینهای گروه B باشد.
-
آنتیاکسیدان ها: مانند خود دانه باقالی، پوست آن نیز ممکن است ترکیبات آنتیاکسیدانی داشته باشد که با رادیکالهای آزاد مبارزه میکنند.
با این حال، پوست باقالی ممکن است برای برخی افراد سنگین باشد و باعث نفخ یا مشکلات گوارشی شود. همچنین برخی افراد به پوست باقالی حساسیت دارند. اگر پس از مصرف علائم نامطلوب مشاهده کردید، بهتر است پوست آن را جدا کنید یا با پزشک مشورت نمایید.
بهطور کلی، مصرف باقالی با پوست برای افراد سالم مشکلی ندارد، اما در صورت داشتن مشکلات گوارشی، بهتر است پوست آن گرفته شود./ اختصاصی صد آنلاین