يکشنبه ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۴
این کارها مغزتان را نابود می‌کند
بازدید:۸۰
خواب کمتر از هفت ساعت در شب می‌تواند اثرات مخربی بر مغز داشته باشد. عادات ساده‌ای مانند اجتناب از تماشای صفحه نمایشگر دستگاه‌های دیجیتال حداقل دو ساعت قبل از خواب، کنار گذاشتن مصرف کافئین حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب، و حفظ یک روال خواب سالم می تواند به مبارزه با کمبود خواب کمک کند.کد خبر : ۱۶۶۷۴۷
به گزارش صد آنلاین؛ ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می‌کنیم. از گذراندن ساعت‌ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه‌های غذایی موجود در روی کره زمین، مردم برای حفظ سلامت جسمانی خود تلاش زیادی می‌کنند. اما سلامت مغز در اولویت نیست و همین امکان دارد در سال‌های بعد به ما آسیب بزند.
به گزارش همشهری آنلاین، در طول روز برخی از عادت‌هایی که فکر می‌کنیم بی‌ضرر هستند را پی می‌گیریم اما نمی‌داانیم که این عادت‌ها می‌توانند برای مغز مخرب باشند. در این مطلب به سه عادت رایج نگاه کرده‌ایم که به مغز آسیب می‌رسانند.