بوی بد دهان؟ با این روش‌های ساده و تضمینی خداحافظی کنید!

به گزارش صد آنلاین؛ بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از بهداشت دهان و دندان نامناسب تا مشکلات پزشکی جدی‌تر.  خوشبختانه، در بسیاری از موارد، با رعایت بهداشت دهان و دندان و  چند راهکار ساده می‌توان  به راحتی از شر این مشکل خلاص شد.  در این مقاله، به بررسی  راهکارهای عملی و موثر می‌پردازیم تا به شما در داشتن نفس تازه و مطبوع کمک کنیم.

علل بوی بد دهان:

قبل از پرداختن به راه حل‌ها، شناختن علل بوی بد دهان مفید است:

 باکتری‌های دهان:  باکتری‌های موجود در دهان،  از طریق تجزیه ذرات غذا،  بوی نامطبوع تولید می‌کنند.
 پلاک دندانی:  پلاک دندانی که به طور منظم از بین نرود،  باعث تجمع باکتری‌ها و تولید بوی بد دهان می‌شود.
 بیماری‌های لثه:  بیماری‌های لثه مانند ژنژیویت و پریودنتیت،  می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند.
 خشکی دهان:  خشکی دهان (گزروستومی)  باعث کاهش تولید بزاق می‌شود،  بزاق به شستشوی دهان از ذرات غذا و باکتری‌ها کمک می‌کند و کمبود آن باعث تجمع باکتری‌ها و بوی بد دهان می‌شود.
 رژیم غذایی:  مصرف برخی غذاها مانند سیر، پیاز،  قهوه و الکل،  می‌تواند باعث بوی بد دهان شود.
 سیگار کشیدن:  سیگار کشیدن نیز  باعث بوی بد دهان می‌شود.
 برخی بیماری‌ها:  در برخی موارد،  بوی بد دهان می‌تواند  نشانه‌ای از  برخی بیماری‌ها مانند دیابت،  بیماری‌های کلیوی و کبدی باشد.

روش‌های ساده و موثر برای از بین بردن بوی بد دهان:

 مسواک زدن صحیح و مرتب:  دو بار در روز،  به مدت دو دقیقه،  با استفاده از مسواک مناسب و خمیر دندان حاوی فلوراید،  دندان‌های خود را مسواک بزنید.  به نقاط بین دندان‌ها و خط لثه توجه ویژه‌ای داشته باشید.

 استفاده از نخ دندان:  استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز،  برای پاک‌سازی  بین دندان‌ها از ذرات غذا و باکتری‌ها ضروری است.

 استفاده از دهانشویه:  استفاده از دهانشویه‌های ضد باکتری،  به از بین بردن باکتری‌های موجود در دهان کمک می‌کند.  اما باید به خاطر داشته باشید که دهانشویه جایگزین مسواک زدن و نخ دندان نیست.

 نوشیدن آب فراوان:  نوشیدن آب به  شستشوی دهان و  کاهش خشکی دهان کمک می‌کند.

 مصرف غذاهای سالم:  مصرف  میوه‌ها و سبزیجات تازه،  به  سلامت دهان و دندان  کمک می‌کند.

 ترک سیگار:  ترک سیگار  به  بهبود  بوی  دهان  کمک  می‌کند.

 مراجعه به دندانپزشک:  در  صورت  ادامه  داشتن  بوی  بد  دهان،  به  دندانپزشک  مراجعه  کنید  تا  علت  آن  را  شناسایی  و  درمان  کند.

نتیجه گیری:

با رعایت بهداشت دهان و دندان و  پیروی از  راهکارهای ساده ذکر شده در این مقاله،  می‌توانید به راحتی از شر بوی بد دهان خلاص شوید و  به  سلامت و  زیبایی  لبخند خود  بیافزایید.  در  صورت  ادامه  داشتن  مشکل،  حتما  به  دندانپزشک  مراجعه  کنید./ اختصاصی صد آنلاین