گنجینه طلایی برای زیبایی پوست را بشناسید

بازدید:۲۳۷

صد آنلاین | هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است‏.

کد خبر : ۱۶۴۷۰۵

به گزارش صد آنلاین، هویج یکی از گنجینه های طبیعی برای زیبایی و سلامت پوست هست که گاهی نادیده گرفته میشه. دلایل اصلی که هویج رو به یک دوست فوقالعاده برای پوست تبدیل میکنه عبارتند از:

۱. ویتامین A و بتاکاروتن:

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل میشه. این ویتامین:

به تولید کلاژن کمک میکنه (جلوگیری از چروکها و حفظ جوانی پوست).
پوست رو در برابر آسیبهای ناشی از اشعه UV و آلودگی محافظت میکنه.
التهابات پوستی مثل آکنه یا اگزما رو کاهش میده.

۲. آنتیاکسیدانهای قوی:

آنتی اکسیدانهای هویج با رادیکالهای آزاد مقابله میکنن و روند پیری پوست رو کند میکنن.

۳. آبرسانی طبیعی:

هویج آب زیادی داره و مصرف منظمش پوست رو از درون آبرسانی میکنه و خشکی رو کاهش میده.

چطور هویج رو به روتین زیبایی اضافه کنیم؟

مصرف روزانه: حتی یک هویج کوچک در سالاد، سوپ، یا بهصورت آبگیری شده.
ماسک هویج: ترکیب هویج رندهشده با عسل یا ماست برای آبرسانی و درخشندگی پوست.
ترکیب با چربیهای سالم: مثلاً هویج پخته با روغن زیتون جذب بتاکاروتن رو افزایش میدهد./ اختصاصی صد آنلاین