با مصرف این نوع خیار از شر چربی خون خلاص شوید

به گزارش صد آنلاین، خیار چنبر (بامیه تلخ یا کدوی تلخ)، که در برخی مناطق با نام بِهکَره یا کَرِلا نیز شناخته میشود، یک گیاه دارویی با خواص متعدد است. در زیر تحلیل علمی و نکات مهم درباره ادعاهای مطرحشده ارائه میشود:

خواص تأییدشده و احتمالی:

1. کاهش قند خون (دیابت):

   • مطالعات نشان میدهند ترکیباتی مانند چارنتین و پلیپپتید-P در خیار چنبر، اثرات کاهنده قند خون دارند و ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشند.

   • هشدار: مصرف همزمان آن با داروهای دیابت (مثل انسولین) ممکن است باعث هیپوگلیسمی (قند خون بسیار پایین) شود. حتما با پزشک مشورت کنید.

2. کاهش چربی خون:

   • برخی تحقیقات حیوانی و انسانی نشان میدهند که این گیاه میتواند سطح تریگلیسیرید و LDL (کلسترول بد) را کاهش دهد. مکانیسم احتمالی، مهار جذب چربی در روده است.

3. فشار خون:

   • آنتیاکسیدانها و پتاسیم موجود در خیار چنبر ممکن است به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک کنند، اما شواهد قطعی کمتری وجود دارد.

4. سلامت قلب:

   • با توجه به اثرات احتمالی روی قند، چربی و فشار خون، میتواند بهصورت غیرمستقیم برای سلامت قلب مفید باشد.

نکات احتیاطی و عوارض جانبی:

• مصرف بیشازحد: ممکن است باعث دل درد، اسهال، یا استفراغ شود.

• بارداری و شیردهی: بهعلت خطر انقباضات رحمی، مصرف آن توصیه نمیشود.

• تداخل دارویی: علاوه بر داروهای دیابت، با داروهای فشار خون و رقیقکنندههای خون (مانند وارفارین) نیز ممکن است تداخل داشته باشد.

• سمیت دانهها: دانههای خیار چنبر در مقادیر بالا ممکن است سمی باشند.

روش مصرف پیشنهادی:

• پختهشده: در غذاهای آسیایی (مثلا در خورشتها یا سرخشده با ادویه).

• آبگیری: آب تازه آن با دوز کنترلشده (مثلا ۵۰-۱۰۰ میلیلیتر در روز).

• مکملها: کپسول یا قرصهای استانداردشده با توصیه پزشک.

جمع بندی:

خیار چنبر میتواند بهعنوان مکمل طبیعی برای مدیریت قند، چربی و فشار خون مفید باشد، اما جایگزین درمانهای پزشکی نیست. مصرف آن باید با مشورت پزشک، بهویژه برای افراد مبتلا به بیماریهای مزمن یا تحت درمان دارویی، صورت گیرد. همچنین، کیفیت و دوز مصرفی آن باید بهدقت کنترل شود تا از عوارض جانبی جلوگیری کند./ اختصاصی صد آنلاین