عادت‌های مضر پس از حمام/ چه کارهایی آسیب‌زا هستند و چگونه جلویش را بگیریم؟

به گزارش صد آنلاین، از نحوه خشک کردن موها گرفته تا مدت زمان دوش گرفتن، بسیاری از این رفتارها بدون اینکه متوجه شویم، خطرات پنهانی دارند. در ادامه به دو مورد از شایع‌ترین این عادت‌ها و راه‌های اصلاحشان می‌پردازیم.

۱. پیچاندن موها در حوله: آسیب‌زاست! 

بسیاری از افراد پس از شستن موها، آنها را با قدرت در حوله می‌پیچانند تا آب اضافی جذب شود.

این کار ظاهراً ساده، باعث کشیده شدن موها، ایجاد موخوره و حتی ریزش آنها می‌شود. خصوصاً وقتی موها خیس هستند، ساختار شان ضعیف‌تر است و در معرض آسیب بیشتری قرار دارند.

راه‌حل هوشمندانه:

• از حوله‌ای نرم و مخصوص مو استفاده کنید : حوله‌های میکروفایبر یا پارچه‌های بامبو گزینه‌های مناسبی هستند.
• موها را فشار دهید، نه بمالید : آب اضافی را با فشار آرام حوله جذب کنید و از مالش شدید بپرهیزید.
• خشک شدن طبیعی را ترجیح دهید : اگر امکان دارد، موها را در برجستگی قرار دهید و از خشک‌کن گرم استفاده نکنید.

۲. دوش گرفتن طولانی: شورای گرمایی برای پوست 

آب گرم دوش می‌تواند ذهن را آرام کند، اما گذشت زمان در معرض آب داغ، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. این موضوع باعث خشکی، خارش، قرمزی و حتی تشدید بیماری‌های پوستی مانند اگزما می‌شود.

راه‌حل بهتر:

• زمان دوش را کنترل کنید : حداکثر ۱۰ دقیقه وقت بگذارید.
• آب ولرم را انتخاب کنید : دمای بالای آب پوست را تحریک می‌کند.
• از ژل دوش ملایم استفاده کنید : محصولات بدون عطر و حاوی مواد مرطوب‌کننده را انتخاب کنید.
• بعد از دوش، مرطوب‌کننده بزنید : در حالی که پوست هنوز مرطوب است، لوسیون یا روغن بدن را روی آن بمالید.

نکته طلایی: کوچک‌ترین تغییر، بزرگ‌ترین تأثیر را می‌گذارد 

حتی تغییرات کوچک در روتین روزانه شما می‌تواند سلامت پوست و مو را به‌طور چشمگیری بهبود دهد. به یاد داشته باشید:

• موها و پوست شما زنده‌اند و نیاز به مراقبت شدیدتری دارند.
• عادت‌های مضر را شناسایی و اصلاح کنید تا از مشکلات بلندمدت جلوگیری کنید.
• همیشه به بدن‌تان گوش دهید ؛ اگر علائمی مانند خارش شدید، ریزش مو یا تغییر رنگ پوست مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید.

با اعمال این تغییرات ساده، می‌توانید از حمام نه تنها برای تمیزی، بلکه برای تقویت سلامت خود لذت ببرید./ همشهری