با مصرف این میوه کوچک خوش رنگ از سرطان پیشگیری کنید

به گزارش صد آنلاین،  ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و پلی‌فنول‌های موجود در زغال اخته ممکن است با مهار باکتری هلیکوباکتر پیلوری (عامل زخم و التهاب معده) خطر ابتلا به سرطاند معده را کاهش دهند. البته این اثر نیاز به پژوهش‌های بیشتری دارد.

تنظیم چربی و کلسترول خون 

افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش LDL (کلسترول بد) به دلیل وجود فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.

اسیدهای گیاهی مانند کورستین به بهبود سلامت عروق کمک می‌کنند.

کنترل فشارخون 

پتاسیم و ترکیبات ضدالتهابی موجود در آن به کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

سلامت مجاری ادراری 

معروف‌ترین خاصیت زغال اخته جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره مثانه و پیشگیری از عفونت‌های ادراری است.

کمک به کاهش وزن 

فیبر بالا و کالری کم آن باعث احساس سیری و بهبود متابولیسم می‌شود.

نکات مهم:

مصرف متعادل: زیاده‌روی ممکن است برای افراد با معده حساس یا سنگ کلیه مضر باشد.

پرهیز از محصولات صنعتی: آبمیوه‌ها یا خشکبار شیرین‌شده زغال اخته ممکن است قند اضافه داشته باشند.

مشورت با پزشک: اگر داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، قبل از مصرف زیاد زغال اخته با پزشک مشورت کنید./ اختصاصی صد آنلاین