راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از سرطان گلو

به گزارش صد آنلاین، دکتر کاترین پرایس ، متخصص سرطان‌شناسی پزشکی در مرکز جامع سرطان مایو کلینیک، تأکید کرده است که پیشگیری از سرطان گلو با انجام اقدامات ساده اما موثر ممکن است. در ادامه به سه راهکار اصلی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری می‌پردازیم.

• سرطان‌های مرتبط با HPV : این نوع سرطان معمولاً به درمان بهتری پاسخ می‌دهد و نرخ بهبودی بالاتری دارد.
• سرطان‌های غیرمرتبط با HPV : عمدتاً ناشی از مصرف دخانیات و الکل هستند و خطر ابتلا به آن‌ها با استفاده از این مواد مضر افزایش می‌یابد.

دکتر پرایس توضیح می‌دهد: «این دو نوع سرطان از نظر بیولوژیکی متفاوت عمل می‌کنند و شیوه درمان آن‌ها نیز متفاوت است.»

سه روش کلیدی برای پیشگیری از سرطان گلو 

۱. ترک مصرف دخانیات

مصرف سیگار، قلیان و سایر محصولات دخانی از مهم‌ترین عوامل خطر برای سرطان‌های گلو و سر و گردن است. دکتر پرایس تأکید می‌کند: «ترک دخانیات می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.»

۲. کاهش مصرف الکل

مصرف الکل، به‌ویژه در کنار دخانیات، خطر ابتلا به سرطان گلو را به شدت افزایش می‌دهد. اجتناب از الکل یا کاهش مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری داشته باشد.

۳. دریافت واکسن HPV

ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان گلو است. واکسن HPV می‌تواند به عنوان یک ابزار پیشگیرانه مؤثر، از ابتلا به این نوع سرطان جلوگیری کند. دکتر پرایس می‌افزاید: «واکسن HPV به ویژه در جوانان و نوجوانان بسیار مؤثر است و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با HPV را به میزان زیادی کاهش دهد.»

نقش تغذیه در پیشگیری 

علاوه بر این سه راهکار اصلی، دکتر پرایس به اهمیت تغذیه سالم اشاره می‌کند. او توصیه می‌کند:
«باید رژیم غذایی خود را بر پایه غذاهای کامل و طبیعی تنظیم کنیم و مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و قندهای تصفیه‌شده را به حداقل برسانیم.»

نتیجه‌گیری 

با رعایت این نکات پیشگیرانه، از جمله ترک دخانیات ، کاهش مصرف الکل ، دریافت واکسن HPV و داشتن سبک زندگی سالم ، می‌توان خطر ابتلا به سرطان گلو را به طور قابل توجهی کاهش داد. این اقدامات ساده نه تنها به پیشگیری از سرطان گلو کمک می‌کنند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز بهبود می‌بخشند.

مراقبت از خود و انتخاب سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها، از جمله سرطان گلو است./ سلامت نیوز