دوشنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۴
بازدید:۲۸۹
صد آنلاین | والدین باید نسبت به علائم اولیه اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان هوشیار باشند. بر اساس گفته های دکتر مهشید خزاعی، متخصص اعصاب و روان، برخی از این نشانه های هشداردهنده شامل پرخاشگری زودهنگام، اضطراب، بیخوابی، کج خلقی مکرر و رفتارهای ناسازگارانه استبه گزارش صد آنلاین،. برای حفظ سلامت روان این گروه سنی، موارد زیر ضروری است:
۱. ایجاد محیط امن و حمایتی:
خانه و مدرسه باید فضایی آرام، بدون تنش و قضاوت باشد.
جامعه نیز با مقابله با قلدری و خشونت، از کودکان حمایت کند.
۲. توجه به نیازهای عاطفی:
کودکان باید بتوانند احساسات خود (ترس، خشم، شادی و...) را بدون ترس بیان کنند.
والدین باید عشق بی قید وشرط ارائه دهند و مهارتهای هیجانی مانند حل مسئله، همدلی و نه گفتن را آموزش دهند.
۳. مدیریت رفتارهای چالش برانگیز:
پرخاشگری و لجبازی:
رفتارهای منفی (مثل گریه و فریاد برای رسیدن به خواسته) را نادیده بگیرید.
رفتارهای مثبت را تشویق کنید.
در زمان بحران، کودک را با لحن آرام دلداری دهید و حواسش را پرت کنید.
تعیین قوانین شفاف:
قوانین خانه باید ثابت و بدون استثنا باشد (مثلاً حتی در حضور مهمان).
۴. سبک زندگی سالم:
کودکان را به فعالیت بدنی، هنر و یوگا تشویق کنید.
الگوی خوبی باشید؛ کودکان از رفتار والدین تقلید میکنند.
استفاده از فضای مجازی باید کنترل شده و همراه با جلوگیری از مواجهه با محتوای خشن باشد.
منبع: ایسنا