پوکی استخوان در کمین شماست/ خطر کاهش تراکم استخوان با مصرف این دارو

به گزارش صد آنلاین، پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که مصرف این داروها بدون ورزش منظم می‌تواند منجر به کاهش قابل‌توجه تراکم استخوان در نواحی حساسی مانند لگن و ستون فقرات شود. این امر خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می‌دهد، بیماری‌ای که با ضعف استخوان‌ها و افزایش احتمال شکستگی همراه است.

پوکی استخوان: بیماری خاموش با عواقب سنگین

پوکی استخوان اغلب به‌عنوان یک "بیماری خاموش" توصیف می‌شود، زیرا تا زمانی که فرد دچار شکستگی شود، معمولاً علائم مشخصی ندارد. شکستگی‌ها معمولاً در نواحی لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می‌دهند و می‌توانند به ناتوانی، درد مزمن، از دست دادن استقلال و حتی مرگ منجر شوند.

بر اساس آمارها، بین ۲۱ تا ۳۰ درصد افرادی که دچار شکستگی لگن می‌شوند، ظرف یک سال فوت می‌کنند. این آمار نشان می‌دهد که پیشگیری و غربالگری به‌موقع این بیماری چقدر حیاتی است.

علائم احتمالی پوکی استخوان

در برخی موارد، نشانه‌هایی مانند:

• خمیدگی قامت
• کوتاه شدن قد
• درد در استخوان‌ها

ممکن است دال بر پوکی استخوان باشند. البته درد استخوان می‌تواند ناشی از بیماری‌های دیگری مانند آرتروز نیز باشد. بنابراین، انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان (Bone Density Scan) برای تشخیص دقیق بسیار مهم است.

غربالگری پوکی استخوان: اهمیت تشخیص زودهنگام

دستورالعمل‌های به‌روزشده کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) توصیه می‌کنند:

• زنان بالای ۶۵ سال حتماً اسکن سنجش تراکم استخوان انجام دهند.
• زنان یائسه زیر ۶۵ سال که دارای یک یا چند عامل خطر مانند:
  • وزن پایین
  • سابقه خانوادگی شکستگی لگن
  • سیگار کشیدن
  • مصرف بیش‌ازحد الکل

باید با پر کردن پرسشنامه‌های ارزیابی خطر، نیاز به اسکن را تعیین کنند.

دکتر اسا دیویس، استاد پزشکی خانواده و جامعه دانشگاه مریلند، می‌گوید: «پوکی استخوان می‌تواند به شکستگی‌هایی منجر شود که عواقبی جدی مانند ناتوانی، درد مزمن و حتی مرگ دارند.»

نقش داروهای کاهش وزن در کاهش تراکم استخوان

تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که تنها به داروهای کاهش وزن متکی هستند و ورزش منظم ندارند، ۲۵ تا ۴۰ درصد از وزن از دست رفته‌شان مربوط به توده عضلانی است. این امر به‌صورت مستقیم بر قدرت و سلامت استخوان‌ها تأثیر می‌گذارد و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد.

پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان

پوکی استخوان قابل پیشگیری و مدیری است، اما باید به عنوان یک بیماری مزمن در نظر گرفته شود. برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری، توصیه‌های زیر حائز اهمیت است:

1. پیروی از رژیم غذایی سالم :

   • مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی.
   • دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین.
    

2. فعالیت بدنی منظم :

   • ترکیبی از تمرین‌های قدرتی، ورزش‌های هوازی و تمرین‌های تعادلی.
   • افراد مسن باید قبل از شروع تمرین‌های شدید با متخصص مشورت کنند.
    

3. اجتناب از عادات مضر :

   • ترک سیگار.
   • محدود کردن مصرف الکل.
    

4. استفاده از داروها در صورت نیاز :

   • برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، مصرف داروها می‌تواند تراکم استخوان را تثبیت کرده و خطر شکستگی را به نصف یا دوسوم کاهش دهد.

جمع‌بندی

پوکی استخوان یک بیماری جدی است که می‌تواند با رعایت اصول سالم زندگی و غربالگری به‌موقع پیشگیری شود. مصرف داروهای کاهش وزن بدون ترکیب با ورزش منظم، می‌تواند خطر کاهش تراکم استخوان را افزایش دهد. بنابراین، افرادی که از این داروها استفاده می‌کنند، باید به سلامت استخوان‌های خود توجه ویژه‌ای داشته باشند و از ورزش و تغذیه مناسب برای محافظت از استخوان‌ها استفاده کنند./ عصر ایران