چهارشنبه ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
بازدید:۲۶۰۵
صد آنلاین | اگر قبل از خواب ذهنتان فعال است و به حل مسئله، تفکر خلاقانه یا مرور ایدهها میپردازید، ممکن است نشاندهندهی ذهن پویا و کنجکاو شما باشد که اغلب با هوش مرتبط است. به گزارش صد آنلاین،با این حال، هوش مفهومی پیچیده و چندبُعدی است (مانند هوش هیجانی، تحلیلی، خلاقانه و...) و تنها با یک رفتار خاص سنجیده نمیشود.
از طرفی، اگر این احساس شامل نگرانیهای مکرر یا افکار آشفته است، ممکن است نشانهی استرس یا نیاز به مدیریت بهتر خواب باشد.
پیشنهاد میکنم:
-
افکارتان را قبل از خواب یادداشت کنید.
-
تمرینهای آرامسازی (مثل تنفس عمیق) انجام دهید.
-
اگر این حالت خوابتان را مختل میکند، با یک متخصص مشورت کنید.