چهارشنبه ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
بازدید:۲۲۲
صد آنلاین | برای محافظت از کبد و کلیه ها، پنج راهکار ساده و کاربردی به شرح زیر پیشنهاد میشود.به گزارش صد آنلاین، این روشها بر پایه ی ترکیبی از دانش سنتی و تأثیرات شناخته شده ی علمی طراحی شدهاند:
ماساژ ملایم ناحیه کبد (سمت راست شکم) و کلیهها (پایین کمر) جریان خون و تخلیهی لنفاوی را بهبود میبخشد و به دفع سموم کمک میکند.
با حرکات دورانی آرام به مدت ۲ دقیقه ناحیه کبد را ماساژ دهید، سپس به سمت کلیهها حرکت کنید. این کار را همراه با تنفس عمیق انجام دهید.
نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در آب گرم حل کنید، ۳۰ ثانیه قرقره کرده و بیرون بریزید. این کار را روزانه تکرار کنید.
روغن کرچک با افزایش جریان صفرا و کاهش التهاب، به پاکسازی کبد کمک میکند.
پارچهای آغشته به روغن کرچک را روی ناحیه کبد قرار دهید و با حولهی گرم به مدت ۵ دقیقه بپوشانید. هفتهای ۲-۳ بار تکرار شود.
در صورت بارداری یا حساسیت پوستی استفاده نشود.
(بین انگشت شست و دوم پا): بهبود جریان انرژی کبد.
(کف پا): تقویت عملکرد کلیهها.
روزانه ۱-۲ دقیقه این نقاط را با فشار ملایم ماساژ دهید.
رازیانه با تحریک تولید صفرا و خاصیت ادرارآوری، به پاکسازی کبد و کلیهها کمک میکند.
نصف قاشق چایخوری دانهی رازیانه را پس از غذا بجوید یا شب در آب خیس کرده و روز بعد بنوشید.
- **آبرسانی کافی:** روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.
- **پرهیز از الکل و غذاهای فرآوریشده:** این مواد فشار مضاعف بر کبد و کلیهها وارد میکنند.
- **ورزش منظم:** بهبود گردش خون و سوختوساز بدن.
- **مشورت با پزشک:** پیش از استفاده از روشهای سنتی، بهویژه در صورت مصرف دارو یا بیماری زمینهای.
این راهکارها با ترکیب روشهای سادهی روزمره و مواد طبیعی، به حفظ سلامت این اندامهای حیاتی کمک میکنند./همشهری آنلاین