فوایدی مهم درباره کاهش وزن که بد نیست بدانید

به گزارش صد آنلاین، حقیقت این است که انسان‌ها همواره در حال تحول هستند؛ ما همیشه چیز‌های متفاوتی را تجربه می‌کنیم که تغییر می‌کنند و زندگی روزمره ما را تغییر می‌دهند. هیچ شکی نیست که چیز‌هایی مانند ازدواج یا شغل، معاملات بزرگی هستند، چیز‌های کوچک مثل کاهش وزن به خصوص وقتی مقدار قابل توجهی است هم چندان بی اثر نیست. تصویر بدن ما نشان می‌دهد که ما چگونه با دیگران تعامل داشته و چه احساسی داریم، و این که چقدر احساس سالم به زندگی روزمره مان داریم.

ممکن است بعد از کاهش وزن رئیس رفتار بهتری با شما داشته باشد، زیرا به شما به دید انسانی بااراده نگاه می‌کند. براساس مطالعات افراد چاق به ویژه زنان، حدود ۲.۵ درصد کم‌تر از افرادی با وزن عادی پیشرفت می‌کنند. ممکن است خیلی نجومی نباشد، اما این تفاوت در خرج و مخارج یک سال به وضوح پیداست.

براساس گزارشات جدید از دانشگاه آکسفورد، یک کاهش وزن سالم می‌تواند شانس ترفیع کارمندان را نیز افزایش دهد. اگر یک زن با اضافه وزن هستید، شانس پیشرفت شغلی شما حتی کمتر از همتایان شماست چراکه تصورات رایجی که وجود دارد این است که افراد متناسب و به دور از چاقی کار محول شده را با کیفیت و دقت بیشتری انجام خواهند داد.

ابتلا به آلرژی‌های طولانی مدت فصلی:

اگر از زمانی که گل‌ها شکوفه می‌دهند، چشم شما خارش پیدا می‌کند، دلیل آن ممکن است اضافه وزن باشد. این امر به این دلیل است که اضافه وزن می‌تواند به غدد آدرنالی و سیستم تنفسی فشار وارد کند و علائم آسم و آلرژی را بدتر کند.

داشتن حس چشایی بهتر:

بعد از کاهش وزن، ممکن است طعم غذا‌ها را بهتر تشخیص دهید. طبق مطالعه دانشگاه استنفورد، افراد مبتلا به اضافه وزن حساسیت کمتری نسبت به افراد لاغر دارند. ممکن است به این دلیل باشد که حس چشایی با استفاده بیش از حد کمی از کار می‌افتد. غذا‌های سالم را امتحان کنید که قبلا هرگز از آن لذت نمی‌برده‌اید تا به این طریق بهتر بتوانید لاغر بمانید.

کنار گذاشتن داروها:

همان طور که می‌دانید داشتن یک وزن سالم می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند ناراحتی قلبی و دیابت جلوگیری کند، اما آیا می‌دانید که کاهش وزن نیز می‌تواند به بهبود علایم بیماری فعلی شما کمک کند؟ که ممکن است باعث مصرف دوز پایین دارو‌های فعلی یا خاص شود.

افزایش میل جنسی:

با کاهش شاخص توده بدنی افراد زودتر تحریک می‌شوند که همه اینها به دلیل افزایش میزان تستوسترون یدن است هم چنین ممکن است داشتن اندام مناسب اشتیاق را در افراد بالا ببرد.

افزایش لذت جنسی:

اگر فکر می‌کنید رابطه جنسی خوبی دارید قبل از اینکه وزن کم کنید منتظر بمانید و آن را با بعد از کاهش وزن بسنجید. در یک نظرسنجی از مرکز پزشکی روی ۱، ۲۱۰ فرد با وزن‌های مختلف، افراد چاق ۲۵ برابر بیشتر از رابطه جنسی خود با همسر ناراضی بودند.

اندام لاغر مغز باهوش تر؟ طبق تحقیقات منتشر شده مردان چاق از مهارت شناختی کمتری برخوردارند.

درمان بیماری ها:

اضافه وزن و چاقی با بیماری‌های مختلفی مرتبط است. کاهش وزن و حفظ وزن مناسب فرد را از ابتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند. با کاهش وزن می‌توانید میزان دارو‌ها را تا مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهید و دیابت نوع دو را بدون تزریق روزانه کنترل کنید و کمتر دارو‌های چربی و فشارخون استفاده کنید و بیماری‌های مزمن مانند آسم و سوزش معده را کنترل کنید.

آسان شدن بارداری:

چاقی خانم‌ها با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک در ارتباط است. کاهش وزن سبب کاهش ناباروری می‌شود. خانم‌هایی که قبل از بارداری لاغر می‌شوند به سلامت کودک و داشتن یک بارداری سالم کمک می‌کنند، زیرا وزن مادر در طول بارداری با انواع شاخص‌های سلامت کودک ارتباط دارد.

کاهش درد‌های مفصلی:

قبل از اینکه وزن خود را کاهش دهید، حتما وزن اضافی، به مفاصل شما فشار وارد می‌کنند پس تعجبی ندارد که خسته و گرسنه شوید. اما وقتی وزن خود را کاهش می‌دهید مفاصل شما احتمالا انرژی کمتری خواهند داشت و سطح انرژی شما بالا خواهد رفت.

تغییر در اولویت ها:

بسیاری از افراد که وزن خود را کاهش می‌دهند بیان می‌کنند کاهش وزن ما با تغییر در اولویت هایمان همراه بوده است یعنی در واقع مثل قبل غذا نمی‌خوریم و سبک زندگی سالم تری را انتخاب و بیشتر ورزش انجام می‌دهیم.

داشتن خواب بهتر:

ممکن است کاملا بی ربط به نظر برسد، اما خرناس، خوابیدن و کاهش وزن رابطه جالبی با یکدیگر دارند. وقفه تنفسی در خواب و خرناس که اغلب با چاقی در اطراف گردن ایجاد می‌شود می‌تواند با کاهش وزن ۵ درصدی ناپدید شود. بنابراین، زمانی که مقداری وزن خود را کاهش می‌دهید بهتر می‌توانید بخوابید، که خود به تسریع روند کاهش وزن شما کمک می‌کند.

افزایش انرژی:

با افزایش وزن و کاهش فعالیت بدن انرژی بدن کاهش می‌یابد و فعالیت‌هایی مانند بالا رفتن از پله‌ها یا دویدن برایتان سخت می‌شود. با کاهش وزن و لاغر شدن انرژی بدن افزایش می‌یابد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

اضافه وزن و چاقی موجب التهاب در بدن و عوض شدن سلول‌های داخل بدن می‌شود. با کاهش وزن بدن التهاب‌های خطرناک کاهش و ابتلا به سرطان کم می‌شود.

درمان افسردگی و بهبود حالات روحی:

چاقی سبب افسردگی می‌شود و افراد بعد از کاهش وزن احساس خوشحالی دارند. با کاهش وزن خلق و خو تغییر می‌کند. /نمناک