نوشیدنی‌هایی که لثه‌هایتان را خونین می‌کنند! / حتما این موارد را جدی بگیرید

به گزارش صد آنلاین؛ سلامت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامتی بدن است که معمولا به آن توجه کمتری می‌شود. یکی از مشکلات شایعی که افراد با آن روبرو هستند، خونریزی لثه‌هاست. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، اما جالب است بدانید که مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند عامل اصلی بروز این مشکل باشد. در ادامه، به بررسی این نوشیدنی‌ها و چگونگی تاثیر آن‌ها بر لثه‌ها پرداخته‌ایم.

1. نوشیدنی‌های اسیدی: دشمنان اصلی لثه‌ها

نوشیدنی‌های اسیدی مانند آبمیوه‌های مرکبات (مثل پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت) می‌توانند به شدت بر روی لثه‌ها تاثیر منفی بگذارند. این نوشیدنی‌ها به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد اسید، لثه‌ها را تحریک کرده و باعث التهاب و خونریزی آن‌ها می‌شوند. علاوه بر این، مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها می‌تواند مینای دندان را نیز آسیب بزند و به بروز مشکلات دندانی دیگر منجر شود.

2. نوشیدنی‌های قندی: عامل اصلی ابتلا به بیماری‌های لثه

نوشیدنی‌های قندی مثل نوشابه‌ها، آبمیوه‌های شیرین و انرژی‌زا، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌های مضر در دهان فراهم می‌کنند. این باکتری‌ها می‌توانند به لثه‌ها آسیب رسانده و باعث خونریزی آن‌ها شوند. علاوه بر این، مصرف زیاد نوشیدنی‌های قندی باعث ایجاد پلاک و جرم دندان می‌شود که در نهایت به بیماری‌های لثه‌ای مانند پریودنتیت منجر خواهد شد.

3. نوشیدنی‌های الکلی: خشکی دهان و التهاب لثه‌ها

نوشیدنی‌های الکلی مانند شراب و مشروبات الکلی دیگر نیز به عنوان عامل اصلی خونریزی لثه شناخته می‌شوند. الکل باعث خشکی دهان می‌شود و این خشکی می‌تواند باعث تحریک و آسیب به لثه‌ها شود. همچنین، نوشیدن الکل به طور مداوم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و به ایجاد التهاب در لثه‌ها منجر گردد.

4. نوشیدنی‌های کافئین‌دار: تاثیرات منفی بر سلامت دهان

نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای، به دلیل خاصیت اسیدی و کاهش تولید بزاق دهان، می‌توانند باعث خشکی دهان و التهاب لثه‌ها شوند. همچنین، مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها باعث ایجاد پلاک دندان می‌شود که می‌تواند منجر به خونریزی لثه‌ها گردد.

چرا خونریزی لثه‌ها اتفاق می‌افتد؟

خونریزی لثه‌ها اغلب به دلیل التهاب یا عفونت لثه‌ها رخ می‌دهد. این التهاب ممکن است ناشی از باکتری‌ها، رژیم غذایی نامناسب یا مشکلات بهداشت دهان باشد. نوشیدنی‌هایی که اسید زیاد دارند یا قند زیادی دارند، می‌توانند به این مشکلات دامن بزنند. همچنین، مواد شیمیایی و افزودنی‌های موجود در این نوشیدنی‌ها می‌توانند موجب تحریک لثه‌ها و حتی بروز خونریزی شوند.

چگونه از خونریزی لثه‌ها جلوگیری کنیم؟

1. **کمتر نوشیدنی‌های اسیدی و قندی بنوشید:** سعی کنید از نوشیدنی‌هایی که قند و اسید زیادی دارند، مانند نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، کمتر مصرف کنید.
2. **دهان خود را بشویید:** بعد از مصرف نوشیدنی‌های اسیدی یا قندی، دهان خود را با آب بشویید تا اثرات منفی آن‌ها کاهش یابد.
3. **بهداشت دهان را رعایت کنید:** مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به صورت منظم از ایجاد پلاک و التهاب در لثه‌ها جلوگیری می‌کند.
4. **نوشیدنی‌های سالم‌تر را انتخاب کنید:** از نوشیدنی‌هایی مانند آب یا چای سبز که برای لثه‌ها مفید هستند، بیشتر استفاده کنید.

---

**نتیجه‌گیری:**

اگر می‌خواهید لثه‌های سالم و بدون خونریزی داشته باشید، باید مراقب نوشیدنی‌هایی باشید که مصرف می‌کنید. نوشیدنی‌های اسیدی، قندی و الکلی می‌توانند آسیب زیادی به لثه‌ها وارد کنند. رعایت بهداشت دهان و داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند به پیشگیری از خونریزی لثه‌ها کمک کند و سلامت دهان و دندان شما را تضمین کند.