سهشنبه ۲۶ فروردين ۱۴۰۴
بازدید:۹۰
صد آنلاین | علائم اولیه‌ی یائسگی معمولاً زمانی ظاهر می‌شوند که بسیاری از زنان کمترین انتظار را دارند؛ این نتیجه‌ی نظرسنجی جدیدی از دانشگاه ایالتی اوهایو است.به گزارش صد آنلاین، پژوهشگران می‌گویند گرگرفتگی، نوسانات خلقی، افزایش وزن و بی‌خوابی، همگی از جمله علائمی هستند که به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی پدید می‌آیند.
بر اساس نتایج این نظرسنجی که توسط مرکز پزشکی وکسنر (Wexner) در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده، ۶۱ درصد زنان (سه نفر از هر پنج نفر) فکر می‌کنند که یائسگی و بروز علائم آن را در دهه‌ی ۴۰ زندگی خود تجربه خواهند کرد.
اما پزشکان می‌گویند واقعیت چیز دیگری است.
در حقیقت، بیشتر زنان تا اوایل دهه‌ی ۵۰ خود وارد دوران یائسگی نمی‌شوند، در حالی‌که برخی ممکن است علائم آن را از همان دهه‌ی ۳۰ زندگی تجربه کنند.
دکتر لورِن بیکر، متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی وکسنر، در یک بیانیه خبری گفت:
«پیش‌یائسگی (perimenopause) زمانی است که چرخه‌ی قاعدگی شروع به تغییر می‌کند و این تغییر به‌طور مداوم ادامه دارد. تعریف رسمی آن این است که فاصله‌ی بین دوره‌های قاعدگی دست‌کم به اندازه‌ی هفت روز دچار نوسان شود و این وضعیت برای حداقل ۱۰ ماه ادامه یابد.»
بیکر تأکید کرد که زنان نباید صرفاً به این دلیل که فکر می‌کنند برای یائسگی «خیلی جوان» هستند، علائم خود را نادیده بگیرند. چرا که یائسگی برای هر زن متفاوت است و به همین دلیل لازم است هر گونه تغییر یا نگرانی را با پزشک در میان بگذارند.
از سوی دیگر، نیمی از زنان شرکت‌کننده در نظرسنجی (۵۲ درصد) باور داشتند که رژیم غذایی و ورزش می‌تواند به درمان علائم یائسگی کمک کند — و متخصصان می‌گویند این باور کاملاً درست است.
بیکر توضیح داد:«داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها واقعاً اهمیت دارد. فیبر و پروتئین هم از منظر کنترل وزن مفید هستند. و همچنین، اطمینان از مصرف غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات فراوان، بسیار اهمیت دارد.»
این نظرسنجی همچنین نشان داد که یک‌سوم زنان نگران تأثیرات بلندمدت یائسگی بر سلامت خود هستند؛ این نگرانی‌ها شامل علائم جسمی (۲۵ درصد) و مشکلات سلامت روان (۱۸ درصد) است.
نتایج نظرسنجی نشان داد که زنان جوان‌تر بیشتر از سایر گروه‌های سنی، سلامت روان را به‌عنوان نگرانی اصلی خود در مورد یائسگی عنوان کرده‌اند؛ در حدود ۲۵ درصد در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال، در مقابل ۱۰ درصد در میان زنان ۶۵ ساله و بالاتر.
بیکر افزود: «مشکلات در محیط کار، تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی و پیامدهای نامطلوب سلامتی، همگی با یائسگی در ارتباط بوده‌اند. خبر خوب این است که درمان‌های مؤثر و روش‌هایی برای احساس بهتر وجود دارند که به زنان کمک می‌کنند نه‌تنها از این دوره عبور کنند، بلکه در آن شکوفا شوند.»/ انتخاب