خوشبختی چیست؟/ اساس سلامت روانی خانواده‌ها را بدانید

به گزارش صد آنلاین،  دکتر عظیم هاشم زاه در در نشست «خانواده شاد» که در مدرسه علمیه خواهران حضرت نرجس سلام الله علیها یزدانشهر برگزار شد با اشاره به دو نگاه اصلی در زمینه آرامش و نشاط گفت: اولین نگاه، نگاه درون‌دینی است که بر اساس متون مقدس اسلامی شکل گرفته و دومین نگاه، نگاه برون‌دینی است که مبتنی بر مطالعات روان‌شناختی و تجربیات علمی است. هر دو نگاه تأکید دارند که دستیابی به آرامش و نشاط از ضروریات زندگی انسان است و این دو عنصر، نقش مهمی در سلامت روان افراد دارند.

روانشناس و کارشناس خانواده در ادامه افزود: در متون دینی، آرامش و نشاط به عنوان نشانه‌هایی از انسان‌های بهشتی معرفی شده است. امام رضا (علیه‌السلام) می‌فرمایند: «اگر می‌خواهید دیانت کسی را بسنجید، به طول رکوع و سجده او نگاه نکنید، بلکه ببینید که چقدر آرامش و رضایت درونی دارد.»

دکتر هاشم زاه در بخش دیگری از سخنان خود به تأثیرات فشارهای روانی بر سلامت افراد اشاره کرد و گفت: بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی، تمامی افراد تحت فشارهای روان‌شناختی قرار دارند که این فشارها می‌توانند منجر به استرس، غم و خشم شوند. بنابراین، ایجاد تعادل روانی و ارتقای نشاط فردی و اجتماعی از جمله اهدافی است که می‌تواند سلامت روانی جامعه را تضمین کند.

وی سپس سه راهکار کلیدی برای افزایش آرامش و نشاط در زندگی ارائه داد و اظهار کرد: سلامت جسمانی، مدیریت زبان و استفاده از واژه‌های مثبت و داشتن نگاه مثبت به زندگی و رضایت از داشته‌ها از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند به ارتقای آرامش و نشاط کمک کنند.

روانشناس و کارشناس خانواده با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله) گفت: «بلا موکل به کلام است»، و افزود: استفاده از زبان مثبت در زندگی روزمره، تأثیر بسزایی در روحیه فرد و اطرافیان دارد.

در پایان، دکتر هاشم زاه تأکید کرد: افراد خوشبخت کسانی هستند که به داشته‌های خود توجه دارند و از آن‌ها شکرگزارند. خوشبختی، یک احساس درونی است که از رضایت نسبت به نعمت‌های موجود نشأت می‌گیرد.

این نشست با جمع‌بندی مباحث مطرح‌شده و توصیه به مطالعه و ترویج کتاب‌های مرتبط با آرامش و نشاط در جامعه به پایان رسید./ حوزه