جمعه ۲۱ دی ۱۴۰۳
بازدید:۲۷۷
سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع دستگاه ادراری است که می‌تواند باعث درد شدید و عوارض دیگر شود.به گزارش اختصاصی صدآنلاین، درمان‌های خانگی می‌توانند به دفع سنگ کلیه و کاهش درد کمک کنند، به شرطی که سنگ کوچک باشد و نیاز به مداخلات پزشکی جدی نداشته باشد. در ادامه به معرفی راهکارهای خانگی مؤثر برای درمان سنگ کلیه می‌پردازیم.
۱. افزایش مصرف آب
یکی از مهم‌ترین راهکارها برای دفع سنگ کلیه، نوشیدن مقدار کافی آب است. مصرف حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز می‌تواند به رقیق کردن ادرار کمک کرده و احتمال دفع سنگ را افزایش دهد.
۲. آبلیمو و سرکه سیب
- آبلیمو: آبلیمو حاوی اسید سیتریک است که می‌تواند سنگ‌های کلسیمی را تجزیه کرده و از تشکیل سنگ‌های جدید جلوگیری کند. دو قاشق غذاخوری آبلیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و روزانه مصرف کنید.
- سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کرده و پیش از غذا مصرف کنید. این ترکیب به تعادل pH بدن و کاهش اندازه سنگ کلیه کمک می‌کند.
۳. مصرف دمنوش‌های گیاهی
- دم کرده جعفری: جعفری به دلیل خاصیت ادرارآوری، به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند. یک دسته جعفری تازه را در آب جوشانده و پس از سرد شدن مصرف کنید.
- چای قاصدک: چای قاصدک به بهبود عملکرد کلیه‌ها و دفع سنگ کلیه کمک می‌کند. روزانه ۱ تا ۲ فنجان از این دمنوش مصرف کنید.
۴. روغن زیتون و آبلیمو
ترکیب روغن زیتون و آبلیمو یک درمان خانگی مؤثر برای تسکین درد و کمک به دفع سنگ کلیه است. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با مقدار مشابه آبلیمو ترکیب کرده و بلافاصله یک لیوان آب بنوشید.
۵. مصرف غذاهای غنی از منیزیم
کمبود منیزیم می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند. مصرف غذاهایی مانند بادام، گردو، دانه‌ها، و سبزیجات برگ‌دار به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک می‌کند.
۶. کاهش مصرف نمک و پروتئین حیوانی
مصرف زیاد نمک و پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت قرمز می‌تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد. کاهش مصرف این مواد می‌تواند به جلوگیری از رشد سنگ‌ها کمک کند.
۷. آب هندوانه
هندوانه به دلیل دارا بودن پتاسیم و محتوای بالای آب، می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. روزانه چند برش هندوانه یا آب هندوانه مصرف کنید.
۸. ورزش‌های سبک
فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حرکت سنگ کلیه و تسهیل دفع آن کمک کند. پیاده‌روی یا تمرینات سبک بهترین گزینه‌ها هستند.
نکات پایانی
- اگر درد شدید یا علائمی مانند خون در ادرار، تب یا حالت تهوع دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- استفاده از این روش‌ها برای سنگ‌های کوچک مؤثر است و نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود.
منابع طبیعی و تغذیه سالم، همراه با مصرف کافی آب، کلید درمان و پیشگیری از سنگ کلیه هستند.