دمنوش برگ میوه فصل/ راهی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت

به گزارش سرویس اختصاصی سلامت صدآنلاین، این برگ‌ها حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی از جمله فلاونوئیدها، تانن‌ها، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای سلامت بدن بسیار موثر می‌باشند.

خواص برجسته برگ خرمالو:

1. آنتی‌اکسیدان قوی: برگ خرمالو با داشتن فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌ها می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند. این خواص به پیشگیری از پیری زودرس و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان، کمک می‌کند.

2. تقویت سیستم ایمنی: این برگ‌ها سرشار از ویتامین C هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. مصرف برگ خرمالو می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر عفونت‌ها کمک کند.

3. بهبود گردش خون و سلامت قلب: فلاونوئیدها و تانن‌های موجود در برگ خرمالو به بهبود جریان خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند. این ترکیبات به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.

4. کاهش قند خون: ترکیبات موجود در برگ خرمالو می‌توانند به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند. این خاصیت برگ خرمالو برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

5. تسکین التهابات گوارشی: برگ خرمالو خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند در کاهش التهابات معده و روده مفید باشد. این خاصیت به بهبود مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه و یبوست کمک می‌کند.

6. کمک به آرامش و بهبود خواب: مصرف دمنوش برگ خرمالو می‌تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کرده و از استرس کاسته و کیفیت خواب را بهبود بخشد.

طرز تهیه دمنوش برگ خرمالو:

برای تهیه دمنوش برگ خرمالو کافیست مراحل زیر را دنبال کنید:

• مواد لازم:

  • برگ خرمالو خشک (1 تا 2 قاشق غذاخوری)
  • آب جوش (1 لیوان)
  • عسل یا لیمو (اختیاری)

• روش تهیه:

  1. برگ‌های خشک خرمالو را در یک قوری یا فنجان بریزید.
  2. آب جوش را به برگ‌ها اضافه کرده و درب فنجان را بگذارید.
  3. اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.
  4. پس از دم کشیدن، دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل یا لیمو میل کنید.

با مصرف این دمنوش طبیعی، از خواص بی‌نظیر برگ خرمالو بهره‌مند شوید و سلامت خود را بهبود بخشید.