پنجشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۳
بازدید:۱۷۳
سردرد یکی از مشکلات شایع است که دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. بسیاری از افراد گمان می‌کنند سردرد تنها ناشی از استرس و خستگی است، اما در واقع، حدود ۲۰ درصد از سردردها ممکن است به علت مصرف برخی مواد غذایی ایجاد شوند.به گزارش صدآنلاین، در ادامه، به مواد خوراکی‌ای اشاره می‌کنیم که می‌توانند عامل بروز سردرد در برخی افراد باشند.
۱. گوشت سرد
برش‌های آماده‌شده گوشت سرد مانند کالباس و سوسیس که حاوی نیترات و نگهدارنده‌ها هستند، می‌توانند موجب سردرد شوند.
۲. قهوه
قهوه به دلیل داشتن کافئین، برای برخی افراد منجر به سردرد می‌شود.
۳. ماست
ماست‌هایی که حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام هستند، در برخی افراد می‌توانند سردردهای میگرنی ایجاد کنند.
۴. پنیر کهنه
پنیر کهنه به دلیل داشتن تیرامین می‌تواند موجب سردرد در برخی افراد شود، زیرا بدن برای تجزیه آن نیاز به ترشح آنزیم خاصی دارد.
۵. نوشابه‌های گازدار
نوشابه‌های گازدار، که سرشار از کافئین و شکر هستند، می‌توانند موجب سردرد به ویژه در حجم‌های بالا شوند.
۶. نوشیدنی‌های الکلی
نوشیدنی‌های الکلی به دلیل داشتن هیستامین، تانین و سولفیت، در بسیاری از افراد باعث سردرد می‌شوند.
۷. بادام زمینی
بادام زمینی نیز حاوی تیرامین است که می‌تواند موجب سردرد در برخی از افراد شود.
۸. مرکبات
مرکبات، به‌خصوص در افرادی که مستعد میگرن هستند، می‌توانند باعث سردردهای شدید شوند.
۹. آدامس
آدامس‌های حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است در برخی افراد موجب سردردهای میگرنی شوند.
۱۰. شکلات کاکائویی
کافئین موجود در شکلات کاکائویی برای برخی افراد می‌تواند موجب سردرد شود.
۱۱. بستنی
بستنی می‌تواند باعث یخ‌زدگی مغز شود که در نتیجه آن رگ‌های خونی منقبض و سپس منبسط می‌شوند و این فرآیند موجب سردرد می‌شود.
همچنین مواد دیگری مانند خامه ترش، ماهی قزل‌آلای دودی، شیر، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و چای سیاه نیز در برخی افراد موجب سردرد می‌شوند.