چهارشنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۳
بازدید:۳۳۰۴
آیا از مسکن‌ها برای تسکین سردرد خسته شده‌اید؟ دمنوش ریحان و لیمو یک درمان طبیعی، خوشمزه و موثر است که می‌تواند سردرد شما را تسکین دهد و همچنین از خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی برخوردار است.به گزارش صدآنلاین، در اینجا نحوه تهیه این دمنوش ساده و مفید را برایتان توضیح می‌دهیم.
مواد لازم:
- ۴ چای کیسه‌ای سیاه بدون کافئین
- یک مشت بزرگ ریحان تازه (شسته و چیده شده)
- یک لیتر آب تصفیه‌شده
- نصف یک لیموی متوسط (در صورت تمایل می‌توانید مقدار لیمو را بیشتر کنید)
طرز تهیه:
- آماده کردن ریحان: ریحان تازه را خوب بشویید و برگ‌های آسیب‌دیده را بردارید. سپس برگ‌ها را بین کف دست‌هایتان مالش دهید تا روغن‌های ضروری موجود در آنها آزاد شود.
- آماده کردن لیمو: نصف لیمو را از وسط نصف کنید و آب آن را داخل ظرفی بریزید.
- ترکیب مواد: تمام مواد (چای کیسه‌ای، ریحان و آب لیمو) را در یک ظرف شیشه‌ای درب‌دار بریزید و آن را به مدت دو ساعت زیر نور آفتاب قرار دهید تا طعم مواد وارد آب شود.
- دم کردن: پس از گذشت دو ساعت، چای کیسه‌ای و برگ‌های ریحان را از ظرف بردارید و دمنوش را روی یخ بریزید تا خنک شود.
- نوشیدن: دمنوش را طی دو تا سه ساعت بنوشید و از طعم با طراوت و اثرات تسکین‌دهنده آن لذت ببرید.
این دمنوش را می‌توانید همچنین در کتری یا قوری دم کنید. زمانی که چای در کتری دم می‌شود، طعم‌ها به آرامی آزاد می‌شوند و نتیجه یک دمنوش فوق‌العاده خوشمزه و موثر خواهد بود.
چرا این دمنوش موثر است؟
- چای سیاه بدون کافئین: چای سیاه بدون کافئین دارای فلاونوئیدهایی است که خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند به کاهش التهاب و درد مرتبط با سردرد کمک کنند.
- ریحان: ریحان حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که مشابه داروهای مسکن عمل کرده و می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
- لیمو: لیمو سرشار از ویتامین C است که به کاهش التهاب کمک می‌کند و رایحه آن اثر آرامش‌بخشی دارد.
- آب: هیدراته ماندن نقش مهمی در تسکین سردرد دارد و کم‌آبی می‌تواند عامل بسیاری از سردردها باشد.
این دمنوش نه تنها برای تسکین سردرد مفید است، بلکه یک نوشیدنی آبرسان و با طراوت است که می‌توانید به طور روزانه از آن استفاده کنید و از خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.