شنبه ۰۱ دی ۱۴۰۳
بازدید:۱۱۵
وضعیتی که به عنوان یائسگی مردانه شناخته می‌شود، «آندروپوز» نام دارد. در این دوران، با افزایش سن در مردان، سطح تستوسترون کاهش می‌یابد و اثراتی در بدن ایجاد می‌شود. برخلاف یائسگی در زنان که به‌طور سریع و محسوس رخ می‌دهد، علائم آندروپوز در مردان به‌طور آهسته و با شدت کمتر بروز می‌کند.به گزارش صدآنلاین، این شرایط به‌طور طبیعی زمانی رخ می‌دهد که غدد جنسی، یا همان اندام‌های تولیدکننده سلول‌های جنسی، شروع به پیر شدن کرده و عملکرد خود را از دست می‌دهند. این وضعیت به‌طور معمول در مردان مسن‌تری که با کاهش سطح تستوسترون روبه‌رو هستند، مشاهده می‌شود.
علائم آندروپوز
شایع‌ترین علائم یائسگی مردانه شامل:
- کاهش میل جنسی
- کاهش دفعات نعوظ صبحگاهی و اختلال نعوظ
- کاهش انرژی
- ناتوانی در انجام فعالیت‌های سنگین مانند دویدن یا بلند کردن اجسام سنگین
- دشواری در راه رفتن بیش از یک کیلومتر
- افسردگی و خستگی ناشی از تغییرات هورمونی
علل بروز آندروپوز در مردان
در حالی‌که کاهش سطح تستوسترون عامل اصلی آندروپوز است، این وضعیت در مردان مسن‌تر مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و فشار خون بالا نیز مشاهده می‌شود. سبک زندگی نادرست، از جمله بی‌تحرکی، می‌تواند این وضعیت را تشدید کند.
راه‌های کاهش علائم آندروپوز
رعایت سبک زندگی سالم، شامل تغذیه متعادل، ورزش منظم، مصرف حداقلی دخانیات و الکل، و درمان بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند به کاهش علائم آندروپوز کمک کند. این اقدامات به حفظ سرزندگی و کاهش علائم پیری در مردان کمک می‌کند.