پیش‌بینی وضعیت سلامت مغز در سن ۸۰ سالگی/ سبک زندگی و عوامل تاثیرگذار

 پیتر هودومیت، اقتصاددان و متخصص آمریکایی، در گفتگو با شبکه خبری «ای‌بی‌سی‌نیوز» بیان کرد: "پژوهش ما نشان می‌دهد که عواملی مانند نمره پایین در آزمون‌های شناختی و سلامت عمومی ضعیف در دهه ۷ زندگی می‌توانند پیش‌بینی‌کننده‌ای قوی برای ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی باشند."

از یافته‌های دیگر این مطالعه می‌توان به نقش محافظتی تحصیلات، به‌ویژه داشتن دیپلم دبیرستان، در برابر زوال عقل اشاره کرد. در همین حال، خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که در جنوب ایالات متحده زندگی می‌کنند، بیشتر گزارش شده است.

نقش ورزش و سرگرمی‌های ذهنی در جلوگیری از زوال عقل

مطالعه نشان می‌دهد که سالمندانی که از سنین پایین‌تر به ورزش پرداخته‌اند یا سرگرمی‌هایی دارند که ذهن‌شان را فعال می‌کند، کمتر با خطر زوال شناختی مواجه هستند. به‌عکس، افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند و فعالیت‌های ذهنی کمتری انجام می‌دهند، بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند.

مصرف الکل نیز به‌عنوان یکی از عواملی که بر مغز تاثیر منفی دارد، شناسایی شده است. هودومیت می‌گوید: "سبک زندگی ناسالم مانند ورزش کم، چاقی شدید و مصرف الکل از جمله عوامل مهم خطر ابتلا به زوال عقل هستند."

بیماری‌های مزمن و ارتباط آن‌ها با زوال عقل

بر اساس این مطالعه، بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و سکته تا سن ۶۰ سالگی با احتمال بالاتری از ابتلا به زوال عقل در مراحل بعدی زندگی ارتباط دارند. این یافته‌ها تأکید می‌کند که بسیاری از عوامل خطر به‌ویژه بیماری‌های مزمن قابل کنترل هستند و می‌توانند با اصلاح سبک زندگی کاهش یابند.

سبک زندگی سالم و تأثیر آن بر مغز

این مطالعه همچنین بر اهمیت ورزش منظم، یافتن سرگرمی‌های ذهنی، فعالیت اجتماعی و کنترل بیماری‌های مزمن تأکید می‌کند. تغییرات در سبک زندگی مانند عدم مصرف الکل، رعایت رژیم غذایی سالم و داشتن خواب کافی می‌تواند به حفظ کارآیی مغز در سالمندی کمک کند.

با این حال، محققان تأکید کرده‌اند که این مطالعه نمی‌تواند ثابت کند که تغییر سبک زندگی به طور قطعی از زوال عقل پیشگیری می‌کند، بلکه تنها نشان می‌دهد که این عوامل خطر با کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل مرتبط هستند. به همین دلیل، نویسندگان مطالعه پیشنهاد کرده‌اند که تحقیقات بیشتری در خصوص تأثیر مداخلات هدفمند بر گروه‌های مختلف انجام شود.

آمار جهانی زوال عقل

بر اساس آمارهای رسمی، بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل هستند و هر ساله نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید ابتلا به این بیماری گزارش می‌شود. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از ۶۰ درصد مبتلایان به زوال عقل در کشورهای کم‌درآمد یا با درآمد متوسط زندگی می‌کنند.

زوال عقل اصطلاحی است که به چندین بیماری که بر حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیت‌های روزانه تأثیر می‌گذارند، اطلاق می‌شود. این بیماری با گذشت زمان بدتر می‌شود و عمدتاً افراد مسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیماری آلزایمر یکی از اختلالات زیرمجموعه زوال عقل و شایع‌ترین نوع آن است.

نتیجه‌گیری

مطالعه‌های اخیر تأکید می‌کنند که با کنترل عوامل خطر مانند سبک زندگی ناسالم، بیماری‌های مزمن و فعالیت‌های ذهنی و جسمی، می‌توان تا حد زیادی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد. هرچند که تغییر سبک زندگی به طور قطعی از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمی‌کند، اما اصلاح این عوامل می‌تواند تأثیر مثبت چشمگیری در حفظ سلامت مغز در سنین بالا داشته باشد.