چهارشنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۳
بازدید:۱۷۵
حمام کردن زمان‌های مختلف روز می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشد. به ویژه حمام کردن در عصر و غروب ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند.در این مقاله به بررسی ۱۲ عارضه و ضررهای احتمالی حمام کردن در غروب پرداخته‌ایم.
۱. خطر ابتلا به رماتیسم
حمام کردن در غروب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روماتیسمی را افزایش دهد. این بیماری‌ها معمولاً با درد مفاصل و اختلالات عملکردی در مفاصل همراه هستند. اگر مبتلا به رماتیسم هستید، بهتر است از حمام سرد در غروب خودداری کرده و از آب گرم استفاده کنید.
۲. پیری زودرس
دوش گرفتن در عصر می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن و نیاز به کالری بیشتر منجر شود. این فرآیند می‌تواند در طولانی‌مدت باعث ایجاد علائم پیری زودرس گردد.
۳. ذات الریه
حمام کردن در غروب ممکن است به تنهایی موجب ذات الریه نشود، اما اگر باکتری‌ها و ویروس‌ها در محیط باشند، بدن آسیب‌پذیرتر خواهد بود. این بیماری ممکن است با سرفه، دشواری در تنفس و لرز همراه باشد.
۴. افزایش خطر اسید اوریک
حمام کردن در غروب می‌تواند خطر افزایش اسید اوریک را به دنبال داشته باشد. این بیماری به درد مفاصل و التهاب در نقاط مختلف بدن می‌انجامد. به خصوص اگر از غذاهایی مانند آجیل و غذاهای دریایی قبل از حمام مصرف کرده باشید، ممکن است وضعیت شما بدتر شود.
۵. اختلال در فرآیند سوخت‌وساز بدن
حمام کردن در عصر می‌تواند بر روند متابولیسم بدن تأثیر منفی بگذارد. با باز شدن منافذ پوست و کاهش دمای بدن در شب، ممکن است هورمون‌ها به‌درستی تنظیم نشوند و اختلالات هورمونی به وجود آید.
۶. افزایش احتمال سرماخوردگی
حمام کردن در شب، به‌ویژه اگر دمای بدن بالاست، می‌تواند باعث سرماخوردگی شود. پس از استحمام بدن در حالت گرما قرار دارد و ممکن است در هوای سردتر از خواب بیدار شوید.
۷. تب و احساس گرما
اگر پس از حمام کردن بدن شما گرم باشد و منافذ پوست باز شوند، ممکن است به احساس تب دچار شوید که این حالت می‌تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد.
۸. درد ماهیچه‌ها
بعضی افراد تصور می‌کنند که حمام کردن در شب باعث درد در ماهیچه‌ها می‌شود. این تصور ممکن است از تغییرات دمایی و تاثیر آب سرد بر بدن ناشی شود.
۹. به هم خوردن تعادل بدن
در پایان روز بدن نیاز به آرامش دارد. حمام کردن در عصر ممکن است به تعادل بدن آسیب زده و مانع از استراحت و آرامش شود.
۱۰. مشکلات هورمونی و استرس
حمام کردن در شب می‌تواند باعث ایجاد اختلالات هورمونی و استرس شود. زیرا در این زمان بدن به استراحت نیاز دارد و باز شدن منافذ پوست ممکن است با مشکلات هورمونی همراه باشد.
در نهایت:
اگرچه مضرات حمام کردن در غروب و عصر برای برخی افراد جدی است، اما دوش گرفتن در شب می‌تواند به کاهش استرس، آرامش بدن و بهبود خواب کمک کند. بنابراین، اگر شرایط خاصی ندارید و از مشکلات فوق رنج نمی‌برید، می‌توانید از حمام شبانه برای تسکین بدن خود استفاده کنید.