بهترین قرص‌ها و روش‌های درمانی برای فشار خون ناشی از استرس و اضطراب

به گزارش سرویس سلامت صدآنلاین، اضطراب و استرس می‌توانند باعث تغییرات فیزیکی زیادی در بدن شوند که یکی از آن‌ها افزایش موقت فشار خون است. بر اساس گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، بیش از ۴۰ میلیون بزرگسال آمریکایی سالانه دچار اختلالات اضطرابی می‌شوند.

اگرچه اضطراب معمولاً باعث فشار خون مزمن نمی‌شود، اما می‌تواند در موقعیت‌های استرس‌زا موجب افزایش موقتی فشار خون گردد. این پدیده به‌دلیل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول اتفاق می‌افتد. این علائم اضطرابی معمولاً پس از فروکش کردن استرس به سرعت برطرف می‌شوند.

در مقابل، فشار خون بالا نیز می‌تواند به اضطراب منجر شود. علائم مشترک بین این دو مشکل شامل تنگی نفس، درد قفسه سینه و سرگیجه است که می‌تواند اضطراب فرد را بیشتر کند. علاوه بر این، افرادی که با بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا روبه‌رو هستند، به احتمال زیاد در معرض اضطراب و افسردگی قرار می‌گیرند.

درمان‌ها و داروها:

درمان اختلالات اضطرابی معمولاً با استفاده از روان‌درمانی، مخصوصاً درمان‌های شناختی-رفتاری، آغاز می‌شود. در کنار این روش‌ها، مصرف داروهایی مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) می‌تواند به کنترل اضطراب کمک کند. برای کاهش فشار خون عصبی، مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم و پتاسیم می‌تواند مفید باشد، زیرا این مواد به تنظیم فشار خون و کاهش استرس کمک می‌کنند. یکی از محصولات پیشنهادی در این زمینه کالمگ سیترات است که با ترکیب منیزیم و پتاسیم، به حفظ فشار خون در حد نرمال و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

تغییرات سبک زندگی:

به‌علاوه، تغییرات در سبک زندگی مانند داشتن خواب کافی، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند در کاهش اضطراب و فشار خون مؤثر باشد.

سخن پایانی:
اگرچه اضطراب باعث افزایش موقت فشار خون می‌شود، اما با درمان‌های مناسب، مصرف داروها و تغییرات سبک زندگی، می‌توان از بروز مشکلات جدی جلوگیری کرد.