جمعه ۰۷ دی ۱۴۰۳
بازدید:۱۷۱۶
صد آنلاین | متخصصان پوست فاش کردند که پوست شما در سال‌های آینده چقدر چروک خواهد شد و چگونه همین حالا از آن جلوگیری کنید
به گزارش صد آنلاین، پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما برخی علائم می‌توانند نشان دهند که پوست شما تا چه حد مستعد آسیب‌های پیری است.
دکتر برندان خُنگ، متخصص زیبایی در لندن، سه نوع اصلی پیری پوست را شناسایی کرده که آن‌ها را فرو رفتگی، افتادگی و چروک شدننام‌گذاری کرده است:
• افراد با فرو رفتگی (sinkers)، پوست شل و افتاده‌ای را در مرکز صورت خود مشاهده خواهند کرد.
• کسانی که دچار افتادگی (saggers) هستند، شاهد حرکت پوست خود به سمت چانه و دور از استخوان خواهند بود.
• در حالی که چروک‌شده‌ها (wrinklers) معمولاً حجم پوست خود را کمتر از دست می‌دهند اما خطوط بسیاری در پیشانی، اطراف چشم و دهانشان ظاهر می‌شود.
چه چیزی باعث پیری زودرس می‌شود؟
دکتر خنگ توضیح می‌دهد که برخی افراد زودتر از دیگران علائم پیری را نشان می‌دهند و این موضوع می‌تواند تعیین کند که شما جزو کدام گروه از پیری هستید.
او می‌گوید: «ژنتیک نقش بسیار بزرگی در پیری زودرس ایفا می‌کند» و تأثیر زیادی بر سرعت تجزیه کلاژن و الاستین - دو پروتئین کلیدی برای استحکام و انعطاف‌پذیری پوست - دارد.
اما عواملی مانند:
• قرار گرفتن در معرض اشعه UV
• آلودگی هوا
• رژیم غذایی ناسالم
• کمبود خواب
• استرس
• سیگار کشیدن
همگی می‌توانند این فرآیند پیری را تسریع کنند و با ایجاد استرس اکسیداتیو، سلول‌های پوست را تخریب کنند.
علائم اولیه پیری
1. خطوط ریز در اطراف چشم‌ها (crow’s feet):
این خطوط که به‌عنوان پنجه کلاغی شناخته میشوند، معمولاً در گوشه‌های خارجی چشم ظاهر میشوند و نشان‌دهنده این است که شما ممکن است جزو گروه چروک‌شده‌ها باشید.
• این خطوط اغلب در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی پدیدار میشوند.
• افرادی که هنگام صحبت کردن از حرکات زیادی در صورت خود استفاده می‌کنند، ممکن است زودتر این خطوط را تجربه کنند.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کم‌آبی پوست و عدم مراقبت از چشم نیز می‌توانند به بروز این خطوط کمک کنند.
2. خطوط افقی روی پیشانی:
• این خطوط که هنگام بالا بردن ابروها نمایان میشوند، یکی دیگر از علائم رایج پیری زودرس هستند.
• با گذشت زمان، این خطوط در حالت عادی صورت نیز به وضوح دیده خواهند شد.
3. پوست کدر و بافت ناهموار:
• اگر پوست شما در ناحیه گونه‌ها و پیشانی کدر به نظر می‌رسد، ممکن است در آینده جزو گروه افتاده‌ها یا فرو رفته‌ها باشید.
• این تیرگی اغلب ناشی از آلودگی محیطی مانند دود خودروها یا عدم لایه‌برداری کافی است.
4. لکه‌های قهوه‌ای یا رنگدانه‌های نامتقارن:
• لکه‌های قهوه‌ای کوچک یا نواحی ناهمگون رنگ پوست، معمولاً روی گونه‌ها، بینی و پیشانی ظاهر میشوند.
• این وضعیت که به نام هیپرپیگمانتاسیون شناخته می‌شود، می‌تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV یا استفاده از داروهای هورمونی مانند قرص‌های جلوگیری از بارداری باشد.
5. خطوط نازولبیال (Nasolabial lines):
• اگر هنگام لبخند زدن یا صحبت کردن، یک خط ضعیف بین بینی و دهانتان مشاهده می‌کنید، این می‌تواند نشانه‌ای از آغاز افتادگی پوست باشد.
• این خطوط با گذشت زمان عمیق‌تر شده و به ظاهر فرو رفته کمک می‌کنند.
6. کاهش تعریف خط فک:
• نرم شدن یا کاهش وضوح خط فک نیز یکی دیگر از علائم اولیه افتادگی پوست است.
7. فرورفتگی گونه‌ها:
• کاهش حجم در ناحیه گونه‌ها می‌تواند باعث شود گونه‌ها صاف‌تر یا فرورفته به نظر برسند که از علائم گروه فرو رفتگی است.
چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
دکتر خنگ و دکتر جونی دی سوزا پیشنهادهایی برای پیشگیری ارائه داده‌اند:
1. مراقبت از پوست:
• از کرم‌های دور چشم آبرسان با موادی مانند اسید هیالورونیک و پپتیدها استفاده کنید که باعث آبرسانی و تحریک تولید کلاژن میشوند.
• استفاده از ضدآفتاب SPF 50 هر روز در تمام طول سال ضروری است.
• یک رتینول سبک را برای صاف کردن خطوط ریز به مرور زمان امتحان کنید.
• درمان‌های پیشگیرانه مانند بوتاکس می‌تواند عضلات صورت را شل کرده و از تشکیل خطوط عمیق جلوگیری کند.
2. ماساژ صورت:
• ماساژ روزانه صورت می‌تواند به بهبود استحکام پوست کمک کند.
• از نوک انگشتان یا بند انگشت همراه با روغن یا سرم استفاده کنید.
• از مرکز چانه شروع کنید و حرکات به سمت گوش‌ها انجام دهید. از حرکات نیشگون برای تحریک گردش خون و بهبود انعطاف‌پذیری استفاده کنید.
• از پایین گردن به سمت چانه با حرکات رو به بالا ماساژ دهید تا افتادگی را کاهش دهید.
• هر حرکت را ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید.
3. تغییر سبک زندگی:
• استرس را کاهش دهید.
• خواب کافی داشته باشید.
• آب بیشتری بنوشید.
نتیجه‌گیری
توجه به علائم اولیه پیری و مراقبت به‌موقع از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا روند پیری پوست را به تعویق بیندازید و ظاهری سالم‌تر و جوان‌تر داشته باشید./ انتخاب