جمعه ۱۵ فروردين ۱۴۰۴
بازدید:۱۲۲۰
صد آنلاین | سیب حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث و ویتامین ب 6 است که برای بهبود کیفیت خواب عالی می باشد زیرا هنگام خواب به بهبود تنفس، کنترل فشار خون و کاهش استرس کمک می کند. همچنین پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب و ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند.
برچسب ها :