این ویتامین سلامت قلب و عروق را به شما هدیه می دهد

به گزارش صد آنلاین، فشار خون بالا یکی از مسائل مهم بهداشتی در سطح جهان است که افراد زیادی را درگیر کرده است. با توجه به ارتباط فشار خون بالا با مشکلات قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی و سایر بیماری‌های خطرناک، کاهش فشار خون می‌تواند تأثیر بسزایی در ارتقای سطح سلامت عمومی داشته باشد.

ویتامین D یکی از مواد ضروری برای بدن است که از منابعی مانند نور خورشید و برخی غذاها تأمین می‌شود، اما بسیاری از افراد در سراسر جهان با کمبود این ویتامین مواجه هستند. کمبود ویتامین D با مشکلات متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، ضعف سیستم ایمنی و حتی انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. از آنجا که برخی تحقیقات قبلی به ارتباط احتمالی بین ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا اشاره کرده‌اند، پژوهش‌های بیشتری برای بررسی دقیق‌تر این موضوع ضروری به نظر می‌رسد.

در همین راستا، محققان دانشگاه آمریکایی بیروت به سرپرستی دکتر غاده الحج فلیحان، پژوهشی را با هدف بررسی اثر مکمل‌های ویتامین D بر فشار خون انجام داده اند. این تحقیق در میان افراد مسنی که دارای اضافه‌وزن بودند صورت گرفت و به‌طور خاص به بررسی این نکته پرداخت که آیا افزایش دوز مصرفی ویتامین D می‌تواند تأثیر بیشتری بر بهبود وضعیت فشار خون داشته باشد یا خیر. این پژوهش در راستای بررسی دقیق اثرات ویتامین D بر گروه‌های خاصی از افراد، مانند سالمندان و افرادی با کمبود ویتامین D، انجام شده است.

در این مطالعه، ۲۲۱ فرد مسن و دارای اضافه‌وزن به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول روزانه دوز توصیه‌شده ۶۰۰ واحد ویتامین D را دریافت کردند و گروه دوم دوز بالاتری معادل ۳,۷۵۰ واحد در روز مصرف کردند. این پژوهش به مدت یک سال ادامه یافت و در طول آن، فشار خون و سطح ویتامین D شرکت‌کنندگان به‌طور منظم اندازه‌گیری شد.

نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف ویتامین D به کاهش فشار خون در افراد مسن و دارای اضافه‌وزن کمک می‌کند. با این حال، دوز بالای ویتامین D تأثیر بیشتری نسبت به دوز توصیه‌شده نداشت.

این یافته نشان می‌دهد که مصرف بیشتر از دوز استاندارد ویتامین D منجر به فواید بیشتر در زمینه کاهش فشار خون نمی‌شود و دوز استاندارد برای بهبود وضعیت فشار خون کفایت می‌کند.

این نتایج اهمیت ویژه‌ای دارند، چرا که بسیاری از افراد برای تقویت سلامت عمومی خود به مصرف مکمل‌های ویتامین D روی می‌آورند. بر اساس این پژوهش، مصرف ویتامین D به مقدار استاندارد می‌تواند مفید باشد، اما نیازی به مصرف دوزهای بالاتر از حد توصیه‌شده نیست. به علاوه، این تحقیق بر اهمیت دقت در مصرف مکمل‌ها و عدم زیاده‌روی در مصرف آن‌ها تأکید می‌کند، چرا که مصرف بیش از حد، اثرات مثبت بیشتری به دنبال نخواهد داشت.

لازم به اشاره استا که این تحقیق در نشریه معتبر Journal of the Endocrine Society یا «مجله انجمن غدد درون‌ریز» منتشر شده است که از منابع معتبر در زمینه پژوهش‌های پزشکی و سلامت به‌شمار می‌آید./ ایسنا