جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
بازدید:۹۵۹
صد آنلاین | کارشناسان تخمین می‌زنند که در بزرگسالان از هر سه نفر یک نفر فشار خون بالا دارد. پرفشاری خون یک تهدید جدی برای سلامتی است چرا که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و بیماری‌های قلبی علت اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان است.
جالب است بدانید که مطالعات درون‌کشتگاهی و پژوهش روی حیوانات نشان می‌دهند بعضی از پروتئین‌های موجود در ماش می‌توانند آنزیم‌هایی را سرکوب کنند که به طور طبیعی فشار خون را افزایش می‌دهند. البته هنوز میزان تأثیر این پروتئین‌ها روی فشار خون در انسان مشخص نیست.ماش می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. ماش منبعی غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند هر یک از این مواد مغذی می‌تواند خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
علاوه بر این، در یک تجزیه و تحلیل نتایج ۸ پژوهش بررسی شد. این بررسی نشان داد مصرف بیشتر حبوبات، از جمله ماش، فشار خون را در بزرگسالان سالم و بزرگسالان مبتلا به پرفشاری خون کاهش می‌دهد.
برچسب ها :