بهترین روش برای جلوگیری از پوکی استخوان / این ویتامین را حتما بخورید

به گزارش صد آنلاین،دکتر فاطمه حاجی ولی‌زاده «پوکی استخوان» را یک بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن دانست که باعث کاهش استقامت و استحکام استخوان‌ها می‌شود. او افزود: این بیماری می‌تواند منجر به شکستگی استخوان‌ها حتی با ضربه‌های کوچک شود.

این بیماری معمولاً در سنین بالا بروز می‌کند و پس از یائسگی در زنان سرعت بیشتری به خود می‌گیرد. دکتر حاجی ولی‌زاده تأکید کرد که زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال در معرض بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند.

رئیس اداره بیماری‌های عضلانی‌اسکلتی وزارت بهداشت به عوامل محیطی و ژنتیکی اشاره کرد و گفت که پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان و در افراد سفیدپوست نسبت به سیاه‌پوستان شایع‌تر است. او همچنین بر اهمیت تغذیه، به‌ویژه مصرف کلسیم و ویتامین D، در پیشگیری از این بیماری تأکید کرد.

پوکی استخوان می‌تواند عوارض جدی از جمله شکستگی‌های ناشی از این بیماری را به همراه داشته باشد. دکتر حاجی ولی‌زاده هشدار داد که حدود یک‌پنجم افرادی که دچار شکستگی لگن می‌شوند، جان خود را از دست می‌دهند و این وضعیت می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی و ناتوانی‌های جسمی منجر شود.

وی همچنین به کمبود دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان در کشور اشاره کرد و گفت: در حال حاضر، به ازای هر یک میلیون نفر، تنها ۸ دستگاه سنجش تراکم استخوان وجود دارد و این دستگاه‌ها عمدتاً در شهر تهران و برای بخش خصوصی مستقر هستند. دکتر حاجی ولی‌زاده تأکید کرد که کیفیت و کارایی این دستگاه‌ها نیز نیاز به ارزیابی دقیق دارد.

با توجه به وضعیت نگران‌کننده پوکی استخوان و کمبود دستگاه‌های سنجش تراکم، لازم است توجه بیشتری به پیشگیری و درمان این بیماری در سطح کشور شود. اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به کاهش شیوع این بیماری کمک کند.