جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
بازدید:۳۹۱
«یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند شما را به سمت خطرات قلبی سوق دهد. اطلاعات بیشتر را از دست ندهید.به گزارش صد آنلاین،نوشیدنی‌های کافئین‌دار همچون قهوه، کولاهای گازدار و نوشیدنی‌های انرژی‌زا از محبوب‌ترین انتخاب‌ها در میان افراد در سراسر جهان هستند. اما آیا می‌دانید که این نوشیدنی‌ها می‌توانند عواقب جدی برای سلامت قلب شما داشته باشند؟
در این خبربه بررسی یک مطالعه جدید خواهیم پرداخت که به تشریح خطرات بالقوه مصرف بیش از حد کافئین می‌پردازد و توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب ارائه می‌دهد.
خطرات کافئین و تأثیر آن بر قلب
در مطالعه‌ای که بر روی ۹۲ فرد سالم بین ۱۸ تا ۴۵ سال انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. این مقدار معادل چهار فنجان قهوه، ده قوطی نوشابه یا دو نوشیدنی انرژی‌زا است.
افزایش فشار خون و ضربان قلب
مصرف مداوم کافئین به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد. بر اساس این مطالعه، افرادی که روزانه بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف می‌کنند، حتی پس از استراحت نیز با افزایش ضربان قلب و فشار خون مواجه می‌شوند. دکتر «ننسی کاگاتارا»، سرپرست تیم تحقیق، به این نکته اشاره کرد که این تأثیرات می‌توانند برای افراد سالم نیز خطرناک باشند.
نقش کافئین در سیستم عصبی خودمختار
کافئین با تأثیر بر سیستم عصبی خودمختار می‌تواند موجب اختلال در سیستم پاراسمپاتیک شود. این اختلال ممکن است منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شود. این وضعیت می‌تواند به مرور زمان فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن کلیوی و زوال عقل قرار دهد.
افزایش آگاهی عمومی درباره خطرات کافئین
برای بهبود سلامت قلب، افزایش آگاهی درباره خطرات ناشی از مصرف بیش از حد کافئین ضروری است. متخصصان به افرادی که به نوشیدنی‌های کافئین‌دار عادت دارند توصیه می‌کنند که میزان مصرف خود را کاهش دهند و در صورت نیاز به مشاوره پزشکی مراجعه کنند.
محققان دریافتند مصرف روزانه این مقدار کافئین به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون را در طول زمان افزایش می‌دهد.
افرادی که بیشترین میزان نوشیدنی (۶۰۰ میلی گرم در روز) را مصرف کردند، حتی پس از پنج دقیقه استراحت پس از یک آزمایش گام سه دقیقه‌ای، به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون شأن افزایش یافت.
دکتر «ننسی کاگاتارا»، سرپرست تیم تحقیق از کالج پزشکی و بیمارستان زیدوس در داهود هند، گفت: «به دلیل تأثیر کافئین بر سیستم عصبی خودمختار، مصرف منظم آن می‌تواند افراد سالم را در معرض خطر فشار خون و سایر حوادث قلبی عروقی قرار دهد. افزایش آگاهی از این خطرات برای بهبود سلامت قلب برای همه ضروری است.»
برای این مطالعه، محققان ۹۲ فرد سالم بین ۱۸ تا ۴۵ سال را انتخاب کردند. از همه شرکت کنندگان در مورد میزان مصرف کافئین آنها سوال شد و برای بررسی سلامت قلب آنها یک آزمایش گام سه دقیقه‌ای انجام شد.
نتایج نشان داد که نزدیک به ۲۰ درصد از شرکت کنندگان روزانه بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین مصرف می‌کردند.
کاگاتارا نتیجه گیری کرد: «مصرف منظم کافئین می‌تواند سیستم پاراسمپاتیک را مختل کند و منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شود.»
فشار خون بالا با افزایش خطر بیماری قلبی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن کلیوی و زوال عقل مرتبط است. به گفته محققان، این بیماری به مرور زمان قلب را ضعیف می‌کند.
به طور کلی، این مطالعه نشان می‌دهد که هر چند کافئین می‌تواند در مقادیر کم فوایدی داشته باشد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به طور جدی سلامت قلب را تهدید کند. بنابراین، بهتر است افراد به طور هوشمندانه‌تری نسبت به انتخاب نوشیدنی‌های خود اقدام کنند و از مصرف بیش از حد کافئین خودداری نمایند.