جمعه ۰۶ مهر ۱۴۰۳
بازدید:۵۷
صد آنلاین |در این نوشته چند دعای مجرب برای آرامش اعصاب و چند توصیه برای داشتن آرامش در زندگی و دوری از ترس ها را می خوانید.
به گزارش صد آنلاین، زندگی انسان در دنیای امروزی به گونه ای شده است که هر روز با خبرها، اتفاقات و موارد ناراحت کننده و استرس زایی روبروی می شود. تمامی این موارد می توانند گاهی قدرت شاد زندگی کردن، گرفتن تصمیمات درست و فکر کردن به عظمت هستی و بزرگی خدا را از ما بگیرند.
دعا برای آرامش اعصاب و روان
گفتن ذکر« ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » در ایجاد ارامش نقش موثری دارد .
******
علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند:جهت ارامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید ودر حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه ایه ۲۸ سوره رعد را بخوانید:
«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب »
زیرا در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است
******
حجت الاسلام صحفی می گوید:در اواخر عمر مبارک علامه طباطبایی، از ایشان خواستم برای آرامش قلب، دستوری بفرمایند، فرمودند:
«دست را روی سینه بگذار و سه ـ چهار بار نشسته و ایستاده (یا فرمود:ایستاده و نشسته ـ که یادم نیست ـ)
این آیه را بخوان:
«الذین آمنوا و تطمئن قلوبهم بذکر الله؛ ألا بذکر الله تطمئن القلوب؛
کسانی که ایمان آورده اند و دل هایشان به یاد خدا آرام می گیرد، آگاه باش که با یاد خدا دل ها آرامش می یابد.»
حلبی روایت می کند که فردی نزد امام جعفر صادق علیه السلامرفت و گفت: زمان تنهایی وحشت زده می شوم و غم و اندوه مرا فرا می گیرد ولی در بین مردم چنین حسی ندارم.
امام فرمود: در ابتدا دستت بر روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله .
بعد دستت را بر روی قلبت کشیده و ۷ مرتبه بگو:
أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی
آن شخص آن چنین کرد و بعد گفت به لطف خدای متعال ترس و وحشت از من زدوده شد و به آرامش رسیدم. (بحار الانوار ج ۹۵ ص ۱۳۸)
******
هم چنین امام صادق ( ع) در روایتی فرموده است افراد اندوهگین به ذکر ” لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین ” سوره مبارکه انبیا آیه ۸۷ پناه ببرند.
پیشنهاد: در ستاره می توانید دعا برای برنده شدن در قرعه کشی، دعا برای آرامش در خانه و دعا برای عزیز شدن نزد دیگران را نیز بخوانید.
******
هم چنین با خواندن دعاهای دیگر مفاتیح الجنان هم چون دعاهای زیر می توان از نگرانی ها و اضطراب ها دور شد.
دعای کمیل
دعای ندبه
دعای مکارم الاخلاق
مناجات شعبانیه
زیارت عاشورا
زیارت جامعه کبیر
******
در مفاتیح آمده است:
هر جمعه سوره احقاف را بخوانید
در خواند سوره قدر و عصر مداومت داشته باشید
آیت الکرسی بخوانید
استغفار کنید و ذکر “استغفر الله ربی و اتوب الیه” را از یاد نبرید
در خواندن ذکر “لا حول ولا قوة الا با الله العلی العظیم” مداومت داشته باشید.
******
توجه: همچنین در روایات توصیه شده است که علاوه بر خواندن دعا برای آرامش اعصاب به خدا پناه ببرید، با آب سرد وضو بگیرید، اسباب خشم و عصبانیت را از خود دور کنید، صب داشته باشید و نماز اول وقت بخوانید.