يکشنبه ۰۲ دی ۱۴۰۳
بازدید:۱۴۲۲
صد آنلاین | از خواص و ترکیبات روغن الاغ چه میدانید؟
به گزارش صد آنلاین، روغن الاغ از شیر و چربی الاغ تهیه می‌شود و در دسته روغن‌های کمیاب قرار می‌گیرد. این روغن معمولاً به رنگ سفید است.
روغن حیوانی نسبت به سایر روغن‌ها گزینه سالم‌تری است، به‌ویژه برای افرادی که با مسئله کلسترول مشکل دارند. هضم روغن الاغ مانند سایر روغن‌های حیوانی آسان است و همچنین سرشار از اسید بوتیریک است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می‌شود. این روغن منبع عالی برای تأمین انرژی برای بدن است.
روغن الاغ مانند روغن مار یک روغن ارگانیک است که خاصیت پنل دایرومی دارد. پنل دایرومی به معنای جذب سطحی بالای رطوبت است. این خاصیت باعث می‌شود که روغن الاغ به خوبی روی پوست جذب شود و رطوبت را به آن منتقل کند.
ترکیبات روغن الاغ
روغن الاغ حاوی ترکیبات مختلفی از جمله اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از جمله ترکیبات مهم روغن الاغ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
اسیدهای چرب ضروری: روغن الاغ حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب ضروری است. این اسیدها برای سلامت پوست و مو ضروری هستند و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
ویتامین E: روغن الاغ منبع خوبی از ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
مواد معدنی: روغن الاغ حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. این مواد معدنی برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند.
ارزش غذایی روغن الاغ (میزان هر ماده در ۱ قاشق غذا خوری)
کالری ۱۰۲ کالری
چربی کل ۱۲ گرم
چربی های اشباع شده ۷ گرم
کلسترول ۳۱ میلی گرم
سدیم ۳ میلی گرم
پروتئین ۰٫۱ گرم
ویتامین A ۳۵۰ واحد بین المللی (IU)
ویتامین D ۷٫۸ واحد بین المللی (IU)
ویتامین E ۰٫۳ میلی گرم
ویتامین K ۱ MCG
کولین ۲٫۶ میلی گرم
اسید چرب امگا ۳ ۴۴٫۱ میلی گرم
اسید چرب امگا ۶ ۳۸۲ میلی گرم
دمای رسیدن به دود ۳۵۰ درجه فارنهایت
خواص روغن الاغ
خواص روغن الاغ را می‌توان به دو دسته خواص درمانی و خواص زیبایی تقسیم کرد.
خواص درمانی روغن الاغ
روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی، ضددرد و ضدمیکروبی خود برای درمان بیماری‌های مختلفی مفید است. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آرتروز: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی خود به کاهش درد و التهاب در مفاصل مبتلا به آرتروز کمک می‌کند.
کمردرد: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی و ضددرد خود به کاهش درد و التهاب در کمر کمک می‌کند.
روماتیسم: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی و ضددرد خود به کاهش درد و التهاب در مفاصل مبتلا به روماتیسم کمک می‌کند.
اگزما: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی خود به درمان اگزما کمک می‌کند.
خشکی پوست: روغن الاغ به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی خود به درمان خشکی پوست کمک می‌کند.
ترک پاشنه: روغن الاغ به دلیل خواص نرم‌کنندگی خود به درمان ترک پاشنه کمک می‌کند.
زخم‌ها: روغن الاغ به دلیل خواص ضدمیکروبی خود به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند.
خواص زیبایی روغن الاغ
روغن الاغ به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی، نرم‌کنندگی و ضدپیری خود برای زیبایی پوست و مو مفید است. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مرطوب‌کنندگی پوست: روغن الاغ به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری، پوست را به خوبی آبرسانی می‌کند و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
نرم‌کنندگی پوست: روغن الاغ به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری، پوست را نرم و لطیف می‌کند.
ضدپیری پوست: روغن الاغ به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.
بهبود خشکی پوست: روغن الاغ به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی خود به بهبود خشکی پوست کمک می‌کند.
کاهش چین و چروک: روغن الاغ به دلیل خواص ضدپیری خود به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند.
رفع لکه‌های پوستی: روغن الاغ به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود به رفع لکه‌های پوستی کمک می‌کند.
جلوگیری از ریزش مو: روغن الاغ به دلیل خواص نرم‌کنندگی و ضدالتهابی خود به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.
درمان شوره سر: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی خود به درمان شوره سر کمک می‌کند.
نحوه استفاده از روغن الاغ
روغن الاغ به روش‌های مختلفی می‌توان استفاده کرد. از جمله کاربردهای این روغن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف خوراکی: روغن الاغ را می‌توان به صورت خوراکی مصرف کرد. مصرف خوراکی این روغن به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی کمک می‌کند.
مصرف موضعی: روغن الاغ را می‌توان به صورت موضعی بر روی پوست و مو استفاده کرد. مصرف موضعی این روغن به بهبود خشکی پوست، چین و چروک، لکه‌های پوستی، ریزش مو و شوره سر کمک می‌کند.
استفاده به عنوان روغن ماساژ: روغن الاغ به دلیل خواص ضدالتهابی و ضددرد خود برای ماساژ مفید است. ماساژ با روغن الاغ به بهبود درد عضلات، مفاصل و کمر کمک می‌کند.
مضرات روغن الاغ
روغن الاغ در صورت استفاده صحیح و به مقدار مناسب، معمولاً عوارض جانبی خاصی ندارد. با این حال، در برخی موارد ممکن است استفاده از این روغن باعث بروز عوارض جانبی خفیفی مانند خارش، قرمزی و التهاب پوست شود.
نکات مهم در استفاده از روغن الاغ
برای استفاده از روغن الاغ بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:
قبل از استفاده از روغن الاغ، ابتدا آن را روی یک قسمت کوچک از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
در صورت استفاده از روغن الاغ برای ماساژ، از ماساژ شدید خودداری کنید.
روغن الاغ را در دمای اتاق نگهداری کنید.
روغن حیوانی به طور کامل از چربی ساخته شده است . پس در نتیجه مصرف بیش از حد آن باعث عوارض جدی می شود. باید سعی کنید مراقب مقدار مصرفی تان باشید و متعادل آز آن مصرف کنید.
مطمئن باشید که از یک روغن صد درصد خالص استفاده می کنید ، این روغن مثل روغن نارگیل سفید رنگ است و در هوای سرد به شکل جامد و در هوای گرم به صورت مایع می باشد.
پیش از استفاده از این روغن ، آن را باید به صورت مایع تبدیل کرد.
مصرف روغن الاغ در دوران شیردهی و بارداری و کودکان زیر ۵ سال ممنوع می باشد.