تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا / برای جلوگیری از سرماخوردگی چه کنیم ؟

به گزارش صد آنلاین، سرماخوردگی را بیماری زمستان‌ها می‌دانند. با این حال تابستان‌ها هم بنا به علل مختلف از جمله نشستن و استراحت کردن در برابر وسایل سرمایشی، سرماخوردگی بروز پیدا می‌کند. بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف می‌توانند علائم سرماخوردگی را ایجاد کنند و راینوویروس‌ها مسئول بیشتر آن‌ها هستند.

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که دستگاه تنفسی فوقانی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در برخی موارد علائم آن شامل گلودرد، آبریزش بینی و درد عضلانی است. بسیاری از ویروس‌های مختلف می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند. درمان آن معمولا با داروهای خانگی مانند استراحت و نوشیدن مایعات گرم است.

به نقل از مدیکال نیوز، بیشتر سرماخوردگی‌ها ناشی از ویروس‌های کرونا یا راینوویروس‌ها ( این ویروس‌ آخری از شایع‌ترین عوامل عفونی در انسان‌ها و عامل اصلی بیماری سرماخوردگی است) هستند. ویروس کرونا که باعث سرماخوردگی می‌شود با SARS-CoV-۲ که باعث کووید – ۱۹ می‌شود متفاوت است. کووید-۱۹ و سرماخوردگی بیماری‌های متفاوتی هستند.

بسیاری از انواع ویروس‌ها می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند و بدن انسان هرگز نمی‌تواند در برابر همه آن‌ها مقاومت ایجاد کند. به همین دلیل است که سرماخوردگی بسیار رایج است و اغلب عود می‌کند.بزرگسالان به طور متوسط سالانه ۲ تا ۳ بار سرماخوردگی می‌گیرند و کودکان ممکن است بیشتر سرما بخورند. دوره سرماخوردگی معمولا حدود ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد.

سرماخوردگی از طریق قطراتی ریزی که از بینی و دهان خارج می‌شود در هوا و روی سطوح پخش می‌شود. وقتی فردی به ویروس سرماخوردگی مبتلا می‌شود، سیستم ایمنی بدن او سعی می‌کند با آن مبارزه کند. این باعث ایجاد علائمی می‌شود که ما آن را به عنوان سرماخوردگی می‌شناسیم. علائم آن ممکن است متفاوت باشد، اما علائم رایج سرماخورذگی عبارتند از:

گلو درد
سرفه
عطسه کردن
مسدود شدن بینی یا آبریزش
سردرد
علائم نادرتر عبارتند از:

دردهای عضلانی
لرزیدن بدن
ضعف
کم اشتهایی
خستگی
افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است دچار علائم شدیدتر یا عفونت ثانویه مانند ذات الریه شوند. اگر فردی علائم جدی تری داشت، باید به پزشک مراجعه کند.

علل

بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف می‌توانند علائم سرماخوردگی را ایجاد کنند و راینوویروس‌ها مسئول بیشتر آن‌ها هستند. هنگامی که یک ویروس وارد بدن می شود، سیستم ایمنی سعی می‌کند با آن مبارزه کند. در فردی با سیستم ایمنی قوی، علائم ممکن است ایجاد نشود. با این حال، اگر سیستم ایمنی نتواند با ویروس مبارزه کند، علائم عفونت ظاهر می‌شود.

عوامل خطر

سرماخوردگی می‌تواند هر فردی را در هر زمانی از سال تحت تاثیر قرار دهد، اما برخی از عوامل می‌تواند این خطر را افزایش دهند:

فرد کودک خردسال باشد
سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد
عوامل فصلی وی را تحت تاثیر قرار دهند، زیرا سرماخوردگی در زمستان شایع‌تر است
با کسی که سرما خورده از نزدیک تماس داشته باشید

پیشگیری

از آنجایی که بسیاری از ویروس‌ها می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند، تولید واکسن آن دشوار است.

با این حال، افراد می‌توانند اقدامات احتیاطی را برای کمک به جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی انجام دهند.
این موارد عبارتند از:

پرهیز از تماس نزدیک با افرادی که سرماخورده هستند.
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه.
همیشه در دستمال کاغذی عطسه یا سرفه کنید، سپس دستمال را با احتیاط دور بیندازید و دست های خود را فورا بشویید.
اگر دستمال در دسترس نیست، آستین پیراهن را در موقع سرفه یا عطسه به طور کامل جلوی دهان و بینی خود قرار دهید
شستن مرتب دست‌ها با آب صابون حداقل به مدت ۲۰ ثانیه.
تمیز نگهداشتن سطوح در محل کار و خانه.
از دست زدن به صورت مخصوصا چشم، بینی و دهان خودداری کنید.

درمان

هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما درمان می‌تواند به مدیریت علائم کمک کند.
در اینجا به چند نکته اشاره می‌کنیم:

برای جلوگیری از کم آبی مایعات فراوان بنوشید.
استراحت کافی داشته باشید.
برای کنترل درد و ناراحتی از داروهای بدون نسخه استفاده کنید.
بخار آب را استنشاق کنید، که ممکن است به رفع گرفتگی بینی کمک کند.
برای گلودرد آب نمک غرغره کنید.
مردم از داروهای طبیعی مختلفی برای سرماخوردگی استفاده می‌کنند. برخی از آن‌ها، مانند لیموی گرم و عسل، ممکن است تسکین دهنده باشند. با این حال، شواهد علمی وجود ندارد که مفید بودن آن‌ها را تایید کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اکثر افراد برای سرماخوردگی نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. با این حال، اگر علائم بدتر یا جدی‌تر شوند، ممکن است نشانه‌ای از یک عارضه باشد. فرد باید به پزشک مراجعه کند اگر:

سرماخوردگی بیش از ۱۰ روز طول بکشد
دارای کودک زیر ۳ ماه با تب یا بی حالی باشد
علائم شدید یا غیر معمول باشند
تب بالا باشد
هر فردی که دچار مشکلات تنفسی می‌شود باید فورا با اورژانس تماس بگیرد.

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ؟

علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا می تواند مشابه باشد.
با این حال، علائم آنفلوآنزا تمایل دارند:

ناگهانی‌تر ظاهر شود
شدیدتر باشد
بیشتر طول بکشند
شامل تب و بدن درد باشند
واکسن آنفلوآنزا در داروخانه‌ها یا مطب پزشک در دسترس است. بیشتر مردم باید برای محافظت از خود واکسن سالانه داشته باشند.