جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
بازدید:۲۲۸
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.به گزارش صد آنلاین، یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود ۴ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین‌های B۶ و C است.
همچنین سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است و مصرف آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهد.
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.
برچسب ها :