صد آنلاین | لوبیا، نخود و عدس همگی حبوبات هستند. به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، حبوبات یک زیر گروه سبزیجات و حاوی مواد مغذی و دارای مزایای سلامتی فراوانی با قیمت مناسب هستند، از فولات و پتاسیم گرفته تا آهن و روی می توانید مواد مغذی مختلفی را با خوردن حبوبات دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
صد آنلاین | حبوبات منابع غنی پروتئین هستند، اما مشکلات گوارشی ایجاد می‌کنند. با روش‌های ساده‌ای مانند خیساندن و استفاده از خیار، می‌توان نفخ آن‌ها را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد انلاین | دبیر انجمن حبوبات گفت: عدم تخصیص ارز ترجیحی از بهمن سال گذشته سبب شده تا نزدیک‌به ۵ هزار تن کالا در گمرک دپو و ترخیص نشود. وزارت جهادکشاورزی این کالا را از لیست اقلام سریع فساد حذف کرده است.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۸۴۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
حبوبات ، شامل لوبیا، عدس و نخود، در یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارند. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد غذایی گیاهی هستند که از سلامت قلب حمایت کرده، سطح قند خون را تنظیم و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. آما واقعا کدام یک را می‌توان به عنوان غنی‌ترین حبوبات در نظر گرفت؟
کد خبر: ۶۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
صد آنلاین | متخصصان تغذیه می‌گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آن‌ها با برخی غذاها می‌تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی شود.
کد خبر: ۶۸۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
صد آنلاین | برای مصرف حبوبات هم، درست مثل بقیه گروه‌های مواد غذایی، زمان مطلوب و مناسبی وجود دارد. با رعایت این زمان‌بندی هم از فواید این گروه غذایی بهره‌مند می‌شویم، هم دچار پیامدهای احتمالی آن نمی شویم.
کد خبر: ۶۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
صد آنلاین | نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد. به نقل از «وب ام دی»، نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد.
کد خبر: ۵۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۵۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | آیا با مزایای حبوبات برای بدن آشنایی دارید و می دانید چه اندازه از نیاز بدنتان را تامین می کنند؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.
کد خبر: ۴۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
صد آنلاین | زودپز یک وسیله بسیار کاربردی است و وقت‌هایی که زمان زیادی برای پختن غذا ندارید به کمکتان می‌آید، اما پختن بعضی غذاها در زودپز اصلا نتیجه خوبی ندارد.
کد خبر: ۴۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
صد آنلاین | سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات ، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | تحقیقات نشان داده که به صورت میانگین 2 بیلیون نفر در سراسر دنیا دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین می‌باشند که به صورت خاص دچار کمبود آهن و زینک (روی) می‌باشند.
کد خبر: ۲۲۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
صد آنلاین | خود، یکی از پرمصرف‌ترین حبوبات است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد. نخود انتخاب غذایی خوبی در رژیم گیاهخواری و رژیم بدون گلوتن است. البته از آنجا که با افزایش سن نیاز‌های تغذیه‌ای نیز تغییر می‌کند، گنجاندن آن در برنامه غذایی بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
صدآنلاین| افراد شرکت‌کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.
کد خبر: ۱۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴