صد آنلاین | آیا از خواب کم و تاثیرات آن بر کاهش وزن اطلاعاتی دارید؟ اگر سعی می کنید وزن خود را پایین بیاورید مقدار خواب ممکن است به همان اندازه رژیم غذایی و ورزش کردن اهمیت داشته باشد. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی نمی خوابند. در حقیقت بر اساس یک مطالعه انجام شده بر روی بزرگسالان آمریکایی مشخص شد، حدود 30 درصد از بزرگسالان، بیشتر شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند. جالب است که شواهد نشان می دهند افرادی که با کم کردن وزن خود درگیر هستند، ممکن است خواب فاکتوری باشد که فراموشش کرده اند.
کد خبر: ۴۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۴۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
صد آنلاین | جراحی کاهش وزن می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما تحقیقات جدید یک مورد غیرمنتظره را نشان می‌دهد؛ انجام این جراحی با ۴۰ درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان خون مرتبط است.
کد خبر: ۴۲۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
صد آنلاین | خروپف ناشی از لرزش هوا در دستگاه تنفسی فوقانی است. براساس بنیاد ملی خواب، ۹۰ میلیون بزرگسال آمریکایی بعضی اوقات خروپف می‌کنند و ۳۷ میلیون نفر به طور مرتب خروپف می‌کنند. دلایل خروپف معمولاً جدی نیست. با این وجود، ممکن است نشانگر این باشد که تغییر در سبک زندگی باعث بهبود سلامتی فرد می‌شود.
کد خبر: ۴۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۴۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
صد آنلاین | فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند. تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ می‌گوید: «با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت.»
کد خبر: ۴۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
صد آنلاین | رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.
کد خبر: ۴۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
صد آنلاین | می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۴۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
صد آنلاین | نازک شدن مدفوع و خونریزی مقعدی نشانه هایی هستند که باید مورد توجه قرار گرفته و در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد.
کد خبر: ۴۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
صد آنلاین |متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
کد خبر: ۴۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
صد آنلاین | سه مکمل و ویتامین وجود دارد که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۰۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
صد آنلاین | یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص کاهش وزن به بیان توضیحاتی پرداخت.
کد خبر: ۴۰۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
صد آنلاین | نتایج تحقیق نشان داده است که سه مکمل و ویتامین وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند.
کد خبر: ۴۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
صد آنلاین | با افزودن مواد غنی از فیبر محلول به رژیم غذایی، می توانید گام های مهمی در جهت بهینه سازی سلامت و تندرستی خود بردارید و به راحتی کاهش وزن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۳۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می‌کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
کد خبر: ۳۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین |اینکه چه مقدار غذا می‌خوریم، چه غذایی می‌خوریم و چگونه ورزش می‌کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | با خواندن مطلب ارائه شده یاد بگیرید چگونه می‌توانید چربی‌های اضافی بدنتان را با این عادت‌های ساده آب کنید.
کد خبر: ۳۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
صد آنلاین | کاهش وزن یکی از بهترین تصمیم‌ها و انتخاب‌ها برای رسیدن به سلامت بدنی و سلامت قلبی است. این صحیح است که تصمیم گرفتن برای کاهش وزن می‌تواند راهی سخت و پرچالش برای هرکسی باشد.
کد خبر: ۳۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
کاهش وزن یکی از بهترین تصمیم‌ها و انتخاب‌ها برای رسیدن به سلامت بدنی و سلامت قلبی است. این صحیح است که تصمیم گرفتن برای کاهش وزن می‌تواند راهی سخت و پرچالش برای هرکسی باشد.
کد خبر: ۳۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲