صد آنلاین | ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
کد خبر: ۱۵۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما می تواند با حمایت از سیری، بهبود ترکیب بدن و جلوگیری از کاهش عضله در طول کاهش وزن، برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۹۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
صد آنلاین | این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند.
کد خبر: ۳۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳