صد آنلاین | سویا و آووکادو بسيار مفيد است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب میشوند. همچنين ماهي سالمون باعث كاهش درد مفاصل ميشود
کد خبر: ۸۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانو هایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانو ها یک سبک نشستن است که در آن زانو های شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.
کد خبر: ۷۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو باید به موارد خاص تغذیه‌ای به منظور تسریع روند بهبودی خود، توجه ویژه کنند.
کد خبر: ۷۹۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
زانو درد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه می‌کنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز می‌توانند باعث زانو درد شود.
کد خبر: ۷۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی گفت: روش های مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد می شود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردی تر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری می شود.
کد خبر: ۷۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد‌دردهای طبیعی هستند.
کد خبر: ۷۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
صد آنلاین | درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و...است.
کد خبر: ۷۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
صد آنلاین | آرتروز به معنای التهاب مفاصل است که سبب ساییدگی مفصل ها و در نهایت منجر به درد می شود، اما راههایی وجود دارد که میتوانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.
کد خبر: ۷۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
صد آنلاین | تمرین‌های ورزشی متناسب با وضع زانو ها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است.
کد خبر: ۶۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
صد آنلاین | یک متخصص ارتوپد گفت: آب آوردن یا ورم زانو وضعیتی است که در آن مقدار مایع بیش از اندازه در اطراف مفصل زانو جمع می‌شود.
کد خبر: ۶۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | زانو متورم زمانی اتفاق می افتد که مایع اضافی در داخل یا اطراف مفصل زانو شما جمع شود. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است به این وضعیت به عنوان یک افیوژن (uh-FU-zhun) در مفصل زانو اشاره کنند.
کد خبر: ۶۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
صد آنلاین | صدای تق تق زانو هنگام راه رفتن یا کشیدگی بدن ممکن است برای همه رخ دهد و طبیعی باشد، اما اگر این حالت نشانه بیماری آرتروز باشد باید درمان شود.
کد خبر: ۵۷۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | رئیس بیست و یکمین کنگره طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، گفت: کمردرد یکی از شایع‌ترین علت مراجعه به پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی است.
کد خبر: ۵۳۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| وقتی از خواب بیدار می‌شوید، احساس خشکی و درد می‌کنید، به راحتی میتوانید پیری، در بستر ماندن یا استراحت کم شبانه را تصور کنید.
کد خبر: ۵۰۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین| زانو یک عضوی است که وزن بدن را تحمل می کند و احساس درد در این قسمت بسیار شایع می باشد.
کد خبر: ۵۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین| بررسی های محققان استرالیایی نشان داده است اجرای یک برنامه یوگای 12 هفته ای آنلاین می تواند به طور قابل توجهی درد زانو ی افراد مبتلا به آرتروز زانو را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
صد آنلاین | تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو ، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند. فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.
کد خبر: ۴۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
صد آنلاین | آرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی و به دنبال آن تغییر شکل، درد و محدودیت حرکت در مفصل است که شایع‌ترین آن آرتروز مفصل زانو است.
کد خبر: ۴۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
صد آنلاین | برای اکثر افراد بالای ۴۰ سال، شایع‌ترین علت زانو درد احتمالاً ترکیبی از مشکلات تاندون و آرتروز زمینه‌ای است.
کد خبر: ۴۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
صد آنلاین | یک متخصص آسیب‌های ورزشی گفت: خالی کردن زانو هنگامی اتفاق می‌افتد که زانو به طور ناگهانی از حرکت می‌ایستد که در هر رده سنی دلایل مختلفی دارد.
کد خبر: ۴۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲