جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
به گزارش صد آنلاین ، اگرچه تحقیقات اخیر نشان می دهد که بیش از دو سوم مردم در ایالات متحده، اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، اما آمریکایی ها پرخورترین مردم جهان نیستند. در حقیقت یک آمریکایی به طور متوسط، روزانه ۳,۸۶۸ کالری دریافت می کند و در فهرست کشورهایی که بیشترین کالری را به صورت روزانه مصرف می‌کنند در جایگاه دوم قرار دارد. بالاتر از آمریکا و در صدر این لیست کشور بحرین قرار دارد؛ در بحرین مردم روزانه ۴,۰۱۲ کالری می خورند!
لیست کشورهایی که بیشترین کالری را به صورت روزانه مصرف می‌کنند، بر اساس یافته های دانشمندان دانشگاه آکسفورد از آمار سازمان ملل، تنظیم شده است. در این لیست، ایرلند با ۳,۸۵۰ کالری روزانه در جایگاه سوم قرار گرفت و بلژیک با مصرف روزانه ۳,۸۲۴ کالری و ترکیه با ۳,۷۶۲ کالری، در کنار بحرین و ایالات متحده، پنج کشور اول را تشکیل می دهند.
بریتانیا در مجموع با میانگین کالری دریافتی ۳,۴۲۲ در هر ۲۴ ساعت، در رتبه ۲۶ قرار گرفت.
ساکنین جمهوری آفریقای مرکزی به طور متوسط روزانه ۱,۶۴۲، بوروندی ۱,۶۹۷، ماداگاسکار ۱,۷۷۱، زیمبابوه ۱,۸۵۳ و لسوتو ۱,۹۲۲ کالری مصرف می کنند و رده های آخر، مصرف کالری روزانه کشورها را به خود اختصاص داده اند.
بر اساس این آمارها کالری دریافتی روزانه در ایران حدود ۲,۹۷۲ کالری است.
سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می کند که زنان بیش از ۲,۰۰۰ کالری در روز مصرف نکنند و مردان باید مصرف کالری روزانه خود را به حدود ۲,۵۰۰ کالری محدود کنند.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دستورالعمل مشابهی را صادر کرده و سقف مصرف روزانه ۲,۰۰۰ کالری را برای همه توصیه می کند. اما بیش از ۹۴ درصد از کشورهایی که در این مطالعه شرکت کردند از این حد فراتر می روند. میانگین کالری مصرفی روزانه این کشورها ۲,۹۴۷ کالری است که کشورهایی مانند اندونزی، مغولستان و سیشل را در بر می گیرد.
اما کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد کالری افراد را در معرض خطر چاقی قرار می دهد و مجموعه ای از عوارض و بیماری ها را در پی دارد؛ دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، برخی از انواع سرطان ها و سکته، برخی از این بیماری ها هستند.
به گفته‌ی سرویس سلامت ملی بریتانیا، چاقی یک مشکل رایج است، چراکه محیطی که در آن زندگی می‌کنیم، تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی کافی را برای بسیاری از افراد دشوار می‌کند و مدیریت آن می تواند سخت باشد. همچنین کاهش وزن به زمان و تعهد نیاز دارد.
مهم است که به یاد داشته باشید که کاهش وزن، هر چقدر هم کم، در حدود سه درصد یا بیشتر از وزن اصلی بدن و حفظ آن برای همیشه، می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض مرتبط با چاقی، مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد.
Bahrain 4,012
United States 3,868
Ireland 3,851
Belgium 3,824
Turkey 3,762
Austria 3,739
Germany 3,648
Italy 3,621
Qatar 3,609
Romania 3,600
France 3,582
Israel 3,570
Canada 3,569
Poland 3,539
Algeria 3,519
Luxembourg 3,497
Portugal 3,489
Norway 3,473
Montenegro 3,469
Netherlands 3,460
Serbia 3,460
Tunisia 3,449
Lebanon 3,444
Denmark 3,433
United Kingdom 3,423
Moldova 3,418
Russia 3,414
Switzerland 3,405
Iceland 3,405
South Korea 3,405
Australia 3,399
Armenia 3,396
Kuwait 3,388
Czechia 3,387
China 3,378
Kazakhstan 3,377
Morocco 3,374
Finland 3,370
Oman 3,369
Azerbaijan 3,366
Lithuania 3,357
Argentina 3,350
Cuba 3,347
Brazil 3,333
Hungary 3,321
Albania 3,314
Spain 3,311
Bosnia and Herzegovina 3,310
Greece 3,309
Bhutan 3,283
United Arab Emirates 3,276
Uzbekistan 3,269
Belarus 3,250
Mexico 3,248
Uruguay 3,246
Libya 3,241
Georgia 3,223
Latvia 3,210
Saudi Arabia 3,203
Hong Kong 3,197
Estonia 3,168
Croatia 3,167
Sweden 3,167
Egypt 3,167
Guyana 3,131
Chile 3,124
North Macedonia 3,118
Slovenia 3,097
Ghana 3,089
Barbados 3,081
New Zealand 3,062
Saint Vincent and the Grenadines 3,056
Vietnam 3,026
Costa Rica 3,015
Mauritania 3,013
Cyprus 3,012
Slovakia 3,006
Macao 2,996
Panama 2,994
Mauritius 2,994
Paraguay 2,986
Taiwan 2,984
Iran 2,972
Ukraine 2,967
Colombia 2,957
Seychelles 2,952
Mongolia 2,946
Indonesia 2,942
Dominican Republic 2,940
Malaysia 2,934
Cote d’Ivoire 2,929
Dominica 2,927
Myanmar 2,924
Kiribati 2,907
New Caledonia 2,899
South Africa 2,882
Bulgaria 2,881
Nepal 2,877
Malta 2,877
Samoa 2,857
Guinea 2,854
Fiji 2,832.
Jamaica 2,825
Cambodia 2,824
Micronesia (country) 2,820
Peru 2,816
Sri Lanka 2,805
Cameroon 2,800
Saint Kitts and Nevis 2,799
Philippines 2,790
Thailand 2,788
Belize 2,787
Senegal 2,786
Mali 2,782
Tajikistan 2,780
Turkmenistan 2,778
Vanuatu 2,770
El Salvador 2,768
French Polynesia 2,765
Laos 2,755
Nauru 2,742
Kyrgyzstan 2,738
Benin 2,730
Trinidad and Tobago 2,727
Japan 2,705
Guatemala 2,699
Saint Lucia 2,694
Burkina Faso 2,664
Suriname 2,663
Honduras 2,627
Malawi 2,626
Nicaragua 2,616
Niger 2,615
Namibia 2,603
Sudan 2,570
India 2,569
Nigeria 2,560
Antigua and Barbuda 2,557
Djibouti 2,541
Eswatini 2,536
Gabon 2,535
Bangladesh 2,533
Comoros 2,506
Ecuador 2,497
Cape Verde 2,493
Togo 2,463l
Bahamas 2,446
Bolivia 2,430
Sao Tome and Principe 2,424
Syria 2,418
Pakistan 2,401
Botswana 2,397
Maldives 2,370
Gambia 2,368
Ethiopia 2,361
Angola 2,350
Solomon Islands 2,341
Tanzania 2,318
Jordan 2,308l
Grenada 2,307
East Timor 2,296
Venezuela 2,282
Uganda 2,278
Zambia 2,276
Kenya 2,268
Sierra Leone 2,262
South Sudan 2,253
Afghanistan 2,237
Chad 2,217
Rwanda 2,190
Guinea-Bissau 2,188
Iraq 2,179
Congo 2,148
Haiti 2,110
Liberia 2,098
Papua New Guinea 2,085
North Korea 2,070
Mozambique 2,053
Democratic Republic of Congo 1,996
Yemen 1,958
Lesotho 1,922
Zimbabwe 1,853
Madagascar 1,771
Burundi 1,697
Central African Republic 1,642
4461/س