صد آنلاین | از بهترین خوراکی هایی که با مزاج فصل بهار سازگاری دارد، استفاده از کاهو سکنجبین و آش های ساده و رقیقی است که در تهیه آنها از برنج و سبزیجات استفاده شده باشد.
غذاهایی مانند بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، آش شبدر و قره قروت؛ چلو گشنیز با گوشت. حبوبات با طبع خنک مانند ماش، نخود فرنگی و جو.
همچنین از نوشیدنی های فصل، شربت خیار و سکنجبین، شربت زرشک و نارنج و شربت لیمو را میتوان نام برد.
البته در افرادی که از مشکلات معده رنج میبرند یا سو مزاج سرد دارند باید در مصرف این شربتهای بهاری احتیاط کنند.
صد آنلاین | لوبیا سفید باعث می شود تا جریان خون به شکل ویژه ای شکل بگیرد. لوبیا سفید باعث دریافت بیشتر منیزیم می شود و نقش مهمی در سلامت بدن انسان دارد. از فواید لوبیا سفید می توان به تنظیم ریتم قلب ، انقباض ماهیچه و انتقال پیام های عصبی اشاره کرد. منیزیم موجود در لوبیا سفید باعث حفظ سلامت عروق می شود.
صد آنلاین | کارشناسان تخمین میزنند که در بزرگسالان از هر سه نفر یک نفر فشار خون بالا دارد. پرفشاری خون یک تهدید جدی برای سلامتی است چرا که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد و بیماریهای قلبی علت اصلی مرگومیر در سراسر جهان است.
جالب است بدانید که مطالعات درونکشتگاهی و پژوهش روی حیوانات نشان میدهند بعضی از پروتئینهای موجود در ماش میتوانند آنزیمهایی را سرکوب کنند که به طور طبیعی فشار خون را افزایش میدهند. البته هنوز میزان تأثیر این پروتئینها روی فشار خون در انسان مشخص نیست.
صد آنلاین | مارچوبه از گیاهانی محسوب می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مفید باشد. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد برای درمان نفخ شکم، درد معده و افزایش باکتری های مفید موجود در روده بسیار مفید است.
صد آنلاین | متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه برنج پخته بیرون از یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد، گفت: در صورت نگهداری در دمای بالای پنج درجه، برنج خیلی زود خراب میشود.
ترخون یکی از منابع مهم شناخته شده ی روتین است. ترخون تازه تا ۳/۰ درصد اسانس دارد که حاوی ۶۰ تا ۷۰ درصد متیل کاویکول و مقداری پارامتوکسی سینامیک آلدهید است. دیگر ترکیبات اسانس شامل آلفاپینن، بتاپینن، کامفن، لیمونن، ژرانیول و اوژنول می باشد.
صد آنلاین | اختلال وسواس فکری و عملی یک اختلال اضطراب است که مشخصه آن افکار غیرقابل کنترل و ناخواسته و الگوهای مکرر رفتاری است که شما برای انجام آنها احساس اجبار میکنید.