بیحسی دستوپا و فراموشیهای عجیب/ زنگهای خطر کمبود ویتامین B12 را جدی بگیرید
صد آنلاین | قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند
راز پروتئین تخممرغ فاش شد/ آبپز، سرخشده یا خام؟
صد آنلاین | بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخممرغ آغاز میکنند. بعضی تخممرغ آبپز را ترجیح میدهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقهمندان به تناسب اندام حتی تخممرغ خام مینوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخممرغ برای بهرهمندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آبپز یا سرخشده؟
این داروها را با مولتیویتامین نخورید!/ لیست کامل تداخلات خطرناک
صد آنلاین | شناخت اینکه مولتی ویتامین با چه داروهایی تداخل دارد، جلوی بیاثر شدن آنتیبیوتیکها و داروهای تیروئید یا قلب را میگیرد. با رعایت زمانبندی درست، روند درمان شما بهتر پیش میرود. ترکیب کردن یک مولتیویتامین ساده با داروهای روتین روزمره گاهی اوقات باعث میشود روند بهبودی شما طبق انتظار پیش نرود و بدن واکنشهای متفاوتی از خود نشان دهد.
اگر پنکهتان را تمام شب روشن میگذارید، این مطلب را بخوانید
صد آنلاین | روزهای داغ و شبهای گرم تابستان، بدون کولر و خنک کننده هوا میتواند خیلی سخت و غیرقابل تحمل باشد و شما را مجبور کند که به دنبال یک راهکار جدی برای خنک کردن خودتان باشید.
از استخوانهای دردناک تا گزگز دست و پا/ این علایم را جدی بگیرید
صد آنلاین | کمبود ویتامینها زمانی ایجاد میشود که بدن نتواند مقدار موردنیاز خود از ویتامینهای ضروری را از طریق غذا دریافت یا بهدرستی جذب کند.
بدنتان به خودش حمله میکند؟/ ۱۰ نشانه که نباید نادیده بگیرید
صد آنلاین | بعضی علائم ظریف ممکن است با استرس یا افزایش سن اشتباه گرفته شوند، اما اگر چند علامت بهطور مداوم یا دورهای در کنار یکدیگر ظاهر شوند، میتوانند نشانهای از یک بیماری خودایمنی باشند.
فتق را بشناسید/ ۵ باور غلط که باعث میشود درمان را به تأخیر بیندازید
صد آنلاین | فتق زمانی ایجاد میشود که بخشی از بافت داخلی بدن از طریق یک ناحیه ضعیف در عضلات یا بافتهای همبند بیرون بزند. هم وجود این ضعف و هم افزایش فشار داخل شکم میتوانند در ایجاد فتق نقش داشته باشند.
سیب و بادام ناشتا؛ یک عادت سالم برای شروع روز یا نسخهای اغراقشده برای درمان همه دردها؟
راز طلایی ناشتا برای آب کردن چربی و تنظیم قند و فشار؛ سیب و بادام معجزه صبحگاهیاند؟
صد آنلاین | مصرف سیب و بادام بهصورت ناشتا در سالهای اخیر به یکی از توصیههای پرطرفدار در حوزه تغذیه سالم تبدیل شده است؛ ترکیبی ساده که بسیاری آن را برای سلامت قلب، بهبود عملکرد معده و روده، کمک به کبد، کنترل فشار خون، تنظیم قند خون، کاهش چربی خون و حتی لاغری مفید میدانند. هرچند متخصصان تأکید میکنند هیچ ماده غذایی بهتنهایی «معجزه» نمیکند، اما این دو خوراکی در کنار یک سبک زندگی سالم میتوانند نقش موثری در سلامت عمومی بدن داشته باشند.
«ترب قرمز»؛ گوهر ناشناختهٔ سبزی خوردن که قلب و ایمنی را بمباران میکند!
صد آنلاین – در سفرهٔ ایرانی، «سبزی خوردن» یک سنت دیرینه است. اما در میان شاهی، ریحان، ترخون و پیازچه، یک عضو کوچک و تندمزه وجود دارد که کمتر مورد توجه قرار میگیرد: ترب قرمز. این ریشهٔ ارغوانی-سفید، یک نیروگاه تغذیهای تمامعیار است که تحقیقات جدید از خواص شگفتانگیز آن پرده برداشته است.
🫀
قاتلی که از ۲۰ سالگی به شما کمین کرده است!/ پتاسیمِ خاموش؛ بدون اطلاع شما قلب و مغزتان را نشانه میگیرد
صد آنلاین | تصورش را بکنید؛ روزی عادی، سرکار یا خانه، و ناگهان بدون هیچ علامتی، قلب یا مغز شما تسلیم شود. باور کنید یا نه، در سکوت همین زندگی مدرن، افزایش پتاسیم — همان ماده معدنی که همیشه میگفتند برای سلامتی خوب است — دارد به جان میلیونها نفر افتاده است؛ آن هم از ۲۰ سالگی، بی آنکه کوچکترین اطلاعی داشته باشید.