صد آنلاین | تصور میکنید فقط دو روز پرخوری یا مصرف فستفود و شیرینیجات ضرر چندانی ندارد؟ نتایج جدیدترین پژوهشها نشان میدهد همین ۴۸ ساعت افراط در خوردن، تعادل باکتریهای مفید روده را بر هم میزند، التهاب بدن را افزایش میدهد و حتی روی خلقوخو، اشتها و عملکرد مغز اثر میگذارد. اما خبر خوب این است که با اصلاح تغذیه، این آسیبها قابل جبران هستند.
صد آنلاین | نشستن مداوم روی زانو، اضافه وزن، بیتوجهی به انحراف پاها و نادیده گرفتن صدای مفاصل؛ اینها عادتهای به ظاهر بیخطری هستند که به گفته یک فوقتخصص ارتوپدی، میتوانند زانوهای شما را سالها زودتر از موعد فرسوده کرده و زمینهساز آرتروز و آسیبهای جدی شوند. اگر زانوهایتان صدا میدهد یا درد دارد، این مطلب را تا پایان بخوانید.
صد آنلاین | حتماً میدانید چه بخورید، اما میدانید چه زمانی بخورید؟ علم جدید پزشکی هشدار میدهد که «زمان خوردن» از «نوع خوردن» کماهمیتتر نیست. یکی از مهمترین وعدهها، شام است؛ وعدهای که بیشتر ما آن را سرسری میگیریم و در ساعات مختلف شب به سراغش میرویم. اما این اشتباه میتواند کبد و معده را نشانه رفته و خطر دیابت، چاقی و حتی مرگ زودهنگام را افزایش دهد.
صد آنلاین | آیا تا به حال قلبتان ناگهان در قفسه سینه تند زده و لرزیده است؟ شاید بلافاصله نگران بیماری قلبی شده باشید، اما به گفته یک فوقتخصص قلب و عروق، بیشتر موارد تپش قلب بیضرر هستند و نیاز به درمان ندارند. تنها در شرایط خاصی است که این علامت میتواند هشداردهنده باشد.
شاید برایتان جالب باشد که گاهی نوشیدن آب، برخلاف تصور رایج، باعث نفخ شکم میشود. در حالی که آب برای سلامتی حیاتی است و به عملکرد درست اندامها کمک میکند، اما روش مصرف و نوع آن میتواند منجر به مشکلات گوارشی از جمله نفخ شود.