صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین دی ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد، به ویژه در سالمندانی که دچار زوال شناختی خفیف هستند.

پژوهش‌های حوزه علوم اعصاب نشان می‌دهند که در طول خواب عمیق، شبکه‌های عصبی مرتبط با پردازش احساسات بازسازی می‌شوند. هنگامی که چرخه خواب مختل می‌شود، توانایی مغز برای مدیریت پاسخ‌های هیجانی کاهش می‌یابد؛ این مسئله باعث می‌شود اتفاقات روزمره، آزاردهنده‌تر و چالش‌برانگیزتر از حد معمول به نظر برسند. به‌ عبارت‌ دیگر، کمبود خواب آستانه تحمل فرد را در برابر ناکامی‌ها پایین می‌آورد و انجام کارهایی مانند تمرکزکردن، تصمیم‌گیری، حل مسئله و به‌خاطرسپردن امور روزمره را دشوارتر می‌کند. طبق گزارش‌های «بنیاد ملی خواب» 

صد آنلاین | دکتر رابرت اس. براون جونیور، متخصص بیماری‌های کبدی در Weill Cornell Medicine، معتقد است رابطه میان تخم‌مرغ و سلامت کبد پیچیده‌تر از آن است که بتوان تخم‌مرغ را به‌سادگی در گروه غذاهای مفید یا مضر برای کبد قرار داد.

صد آنلاین | هوس یک غذای خاص به تنهایی نمی تواند تشخیص دهنده کمبود ویتامین، ماده معدنی یا بیماری باشد. اگر هوس های غذایی شدید و مداوم هستند یا با علائمی مانند کاهش یا افزایش غیرعادی وزن، تشنگی شدید، ضعف یا تغییرات قابل توجه در اشتها همراه شده اند، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

صد آنلاین |ممکن است یک جوش، خارش، قرمزی یا لکه‌ای غیرعادی روی پوست، خیلی زود توجه شما را به خود جلب یا نگران کند؛ اما آیا هر تغییر پوستی نیاز به مراجعه به متخصص دارد؟ گاهی یک مشکل، ساده و موقتی است و بدون درمان خاصی برطرف می‌شود، اما در بعضی موارد، ماندگاری یا تغییر تدریجی علائم می‌تواند نشانه‌ای باشد که بهتر است علت آن دقیق‌تر بررسی شود.

صد آنلاین | اگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به کنترل کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوس‌دار، آووکادو و کره بادام‌زمینی، این ۱۲ صبحانه می‌توانند گزینه‌هایی سالم برای شروع روز باشند.

صد آنلاین | وقتی بیمار هستید و اشتها ندارید، غذا خوردن می‌تواند دشوار باشد. اما در دوران بیماری، بدن برای مقابله با عفونت و ترمیم خود به مواد مغذی و پروتئین نیاز دارد. بنابراین انتخاب غذاهای سبک و قابل‌هضم می‌تواند کمک کند بدون اینکه فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد شود، مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کنید.

صد آنلاین | از تغییرات بی‌دلیل وزن گرفته تا خستگی مداوم، برخی علائم شایع ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکل در عملکرد تیروئید باشند.

صد آنلاین | آیا مرغی که بیش از حد پخته شده، پروتئین و ویتامین‌های ضروری خود را از دست می‌دهد؟ متخصص تغذیه درباره تأثیر حرارت، روش‌های مختلف پخت و ارزش غذایی گوشت توضیح می‌دهد.

صد آنلاین | برای تشخیص خطرات چاقی، همیشه نمی‌توان فقط به شاخص توده بدنی یا BMI تکیه کرد. اندازه دور کمر و حتی تغییر سایز لباس ممکن است نشانه‌ای از تجمع چربی ناسالم و افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی باشد.