صد آنلاین | آیا روغن روزانهای که برای سرخ کردن و پخت غذا استفاده میکنید، میتواند بدون آنکه بدانید، شانس ابتلای شما به سرطان را بالا ببرد؟ پژوهش تازهای در نیویورک پاسخ میدهد که «بله، اما مشروط». این تحقیق ارتباط میان اسید لینولئیک موجود در روغنهای سویا، آفتابگردان و ذرت را با نوع تهاجمی سرطان پستان (سهگانه منفی) نشان داده است. اما پیش از هر تصمیم عجولانه، باید نکات مهمی را درباره مقدار، تعادل و نقش کلی رژیم غذایی در نظر گرفت.
صد آنلاین | توت سفید و توت قرمز، میوههای کوچک اما پرخاصیتی هستند که بهخاطر فیبر بالا، ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فراوان، میتوانند نقش مهمی در بهبود سلامت بدن داشته باشند. مصرف منظم و متعادل آنها در کنار یک رژیم غذایی اصولی، به تقویت ایمنی، حمایت از قلب و بهبود عملکرد گوارش کمک میکند.
صد آنلاین | یک پژوهش تازه نشان میدهد که مکملهای ویتامین D میتوانند نقشی شبیه به «چشمه جوانی» ایفا کرده و فرآیند پیری بیولوژیکی را در بدن آهستهتر کنند.
صد آنلاین | تصور میکنید فقط دو روز پرخوری یا مصرف فستفود و شیرینیجات ضرر چندانی ندارد؟ نتایج جدیدترین پژوهشها نشان میدهد همین ۴۸ ساعت افراط در خوردن، تعادل باکتریهای مفید روده را بر هم میزند، التهاب بدن را افزایش میدهد و حتی روی خلقوخو، اشتها و عملکرد مغز اثر میگذارد. اما خبر خوب این است که با اصلاح تغذیه، این آسیبها قابل جبران هستند.
صد آنلاین | نشستن مداوم روی زانو، اضافه وزن، بیتوجهی به انحراف پاها و نادیده گرفتن صدای مفاصل؛ اینها عادتهای به ظاهر بیخطری هستند که به گفته یک فوقتخصص ارتوپدی، میتوانند زانوهای شما را سالها زودتر از موعد فرسوده کرده و زمینهساز آرتروز و آسیبهای جدی شوند. اگر زانوهایتان صدا میدهد یا درد دارد، این مطلب را تا پایان بخوانید.