بهترین روش برای لاغری شکم

چربی شکم ممکن است با افزایش سن، یا این‌که به خاطر کاهش تحرک، یا حتی استرس ایجاد شود. در این مقاله درباره تاثیر استفاده از دوچرخه ثابت برای لاغری شکم، اطلاعاتی کسب می‌کنید.

رفع کم خونی و فقر آهن با یک سبزی پر خاصیت ایرانی

صد آنلاین | ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را دررژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند.

سرویس سلامت صد آنلاین :

این صیفی قند خون را برای همیشه کنترل می کند

صد آنلاین | عصاره پیاز می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و این تاثیر به دلیل ترکیبات سولفور وکوارستین در پیاز است که می تواند اثرات مفیدی روی قند خون داشته باشد. با این حال مشخص شد که پیاز تنها زمانی اثر مثبت را به نمایش می گذارد که تحت نظر پزشک و همراه با متافورمین، داروی دیابت مصرف شود.

خواص بی نظیر بادام خیس شده

صدآنلاین | برخی به مصرف بادام به صورت‌های خام یا بوداده عادت دارند اما برخی دیگر، حالت خیس کرده آن را تناول می‌کنند. فواید بادام در این روش تضمین‌کننده سلامت دستگاه گوارش و کمک به مقابله با سرطان است.

نتایج تحقیق جدید نشان می دهد؛

این افراد بیشتر سکته قلبی می کنند

صدآنلاین | به گفته محققان، ابتلا به افسردگی در جوانی با بروز بیماری های قلبی و عروقی بیشتر مرتبط است.

آلزایمر را با این کار دو بزنید

صدآنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که برای مدت طولانی ازدواج کرده اند ممکن است تا حدی در برابر زوال عقل محافظت شوند.

با این کار وزن کم کنید

صدآنلاین | به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده می‌شود.

این کار عمر را زیاد می کند

صدآنلاین | بر اساس مطالعه ۴۰ ساله روی نزدیک به ۲۲ هزار نفر که در یوتا جراحی چاقی انجام داده اند، نتایج جالبی به دست آمد.

بهترین رژیم‌ غذایی برای افسردگی را بشناسید

صدآنلاین | ارتباط بین رژیم‌ غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند. متخصصان تغذیه و محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا چیزی که می‌خورید می‌تواند خطر یا علائم افسردگی را افزایش یا کاهش دهد و پاسخ ساده «بله» است.