غذا‌های مفید برای چشم را بشناسید

صدآنلاین | استفاده از سبزی ها و میوه های رنگی مثل هویج برای چشم سودمند هستند.

کد خبر: ۹۸۸۳

تاریخ: ۱۴ فروردين ۱۴۰۲ - ۲۰:۰۰

نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا برای چشم افراد مفید است.

استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن  مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه بوده، برای چشم سودمند هستند.

مهمترین توصیه برای محافظت از چشم ، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است.