دو ترکیبی که در ناشتای صبح باعث ریشه کنی چاقی و ایجاد تناسب اندام می شود

صد آنلاین | در وعده صبحانه می توان از کره بادام زمینی به همراه مقداری سیب استفاده کرد که این ترکیب می تواند یکی از ترکیب های غذایی مناسب برای وعده صبحانه باشد

کد خبر: ۹۵۰۷

تاریخ: ۰۹ فروردين ۱۴۰۲ - ۰۵:۲۶

کره بادام زمینی با داشتن خاصیت سیر کننده بودن و دارا بودن فیبر بالا سبب می شود که فرد برای مدت بسیار طولانی تری احساس سیر بودن نماید و نتواند غذای بیشتری مصرف کند همین امر سبب می شود تا کالری کمتری به بدن وارد نماید که در نتیجه چربی کمتری در بدن انباشته خواهد شد که در نهایت می تواند به لاغری کمک بسیاری نماید.

علاوه بر این مصرف تخم مرغ در صبحانه نیز می تواند به لاغری کمک فراوانی نماید زیرا تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و مواد مورد نیاز بدن به همراه پروتئین لازم را تامین می کند و سبب خواهد شد که بدن نیازی به مصرف مواد غذایی دیگری نداشته باشد.

در نتیجه تخم مرغ دارای کالری کم بوده و به کمک مواد مختلف موجود در خود بدن را به شکل موثر تامین نموده و سبب می شود که فرد احتیاج به مصرف مواد دیگری نداشته باشد.

طی مرور زمان وزن کاهش یافته و فرد می تواند به راحتی لاغر شود.

بنابراین طی مرور زمان وزن کاهش یافته و فرد می تواند به راحتی لاغر شود. باید دقت نمود که استفاده از برخی مواد غذایی که کالری زیاد دارند و در آنها شکر و خامه موجود است می توانند بسیار چاق کننده باشند و برای مصرف ناشتا اصلا مناسب نیستند.